帕金森病|容易患帕金森的4类人，和帕金森的4大症状，一定要了解( 二 )
帕金森病的康复训练
1、面部恢复锻炼 。帕金森病的面部肌肉僵硬导致了面部表情呆板的“面具脸”，可以通过每天反复的皱眉、用力睁眼、鼓腮帮、吹口哨等锻炼使面部肌肉僵硬得到缓解 。
2、头颈部的锻炼 。可以前后低头、仰头、左右转动、左右摆动等动作缓解颈部僵硬 。
3、手部锻炼 。因为肌肉的僵硬导致手指关节屈曲严重，可以通过反复使用手的运动来缓解过度屈曲的手指 。如写字、抓握训练、编织等 。
4、行走 。为了能使身体姿势平衡恢复，可以多练习单脚站立或抬高脚大跨步行走 。
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对于帕金森患者来说，不管任何的锻炼主要在于在关节活动受限严重前或者出现严重肌肉萎缩前就应该早开始 。通过尽早的锻炼及时刺激大脑和肌肉的恢复就可以缓解帕金森病的症状恶化 。
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