北京中医医院|秋风起皮肤痒，一个不花钱的小动作可以立即止痒！天然清洗剂护肤又去污！
秋风起，皮肤痒 。到了秋季气候干燥，皮肤也干燥，就容易痒，有人形容「好像小虫子在爬」 。「中医认为秋冬季节的痒一是跟风邪有关，是邪气在皮肤的一种表现 。另外是跟气候温度有关，比如秋冬季节气候寒冷、干燥，就容易痒 。」国家级名老中医、首都医科大学附属北京中医医院原院长王莒生说，很多人一痒就挠，越挠越痒，越痒越想挠，严重的皮肤会破损进而继发感染 。
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现在天气越来越凉，到了该穿棉毛衣裤的季节了，王老说，穿棉毛衣裤也是有讲究的，穿对了才能起到护肤保暖止痒的作用 。
1、刚从柜子里拿出来的棉毛衣裤要晒一晒，或者过水洗一洗再穿 。
2、皮肤不要直接接触羊绒衫、羊毛衫，等毛织品和化纤品，贴皮肤的纯棉、麻、丝绸最好 。
3、另外衣服的透气性也很关键 。虽然天冷人不易出汗，但是皮肤无时无刻不在蒸发，所以如果穿着透气性不好，皮肤也会痒 。
气血不足皮肤不润养血清热是关键
相比于年轻人，秋冬季节中老年人更容易出现皮肤瘙痒，而且岁数越大越痒 。「这是因为中老年人气血不足了，静息状态又比较多，所以皮肤得到的濡养就不如年轻人 。也就是说营养不够，皮肤就会出现瘙痒 。」王老说，中老年人要养血止痒 。
养气血的代茶饮：黄芪、枸杞子、丹参、西洋参煮水喝 。消化不好者，可以再放点山楂 。
饮食上也有一些养气血的妙招：
多喝水 。王老首推白开水或者淡茶水 。
中医认为，春夏是养阳，秋冬养阴 。饮食应戒辣、咸、甜及膏粱厚味等耗阴食品 。多吃优质蛋白（牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等）来补阴 。
此外，肺主皮毛，皮肤是由肺来滋养的，平时可以喝点清肺热的代茶饮 。可以用桑叶、菊花、金银花泡水，但脾胃寒凉者不适合 。
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桑叶
清肺润燥
【北京中医医院|秋风起皮肤痒，一个不花钱的小动作可以立即止痒！天然清洗剂护肤又去污！】凉血止血
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金银花
清热解毒
消炎退肿
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菊花
散风清热
平肝明目
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专家简介 王莒生
主任医师，硕士、博士研究生导师 。享受国务院政府特殊津贴，现任中国民族医药学会皮肤科分会会长 。曾任北京中医医院院长、北京市中医研究所所长、中华中医药学会内科学会常务理事等职 。曾先后获得“全国卫生系统抗击非典先进个人”、"优秀医院管理工作者”等光荣称号 。北京市首届“十大健康卫士”获得者：2007年全国卫生系统先进个人 。临床擅长治疗疾病：干燥综合征、白癜风、湿疹、痤疮、银屑病、糖尿病皮肤损害、痛风、慢性支气管炎等皮科、内科疾病 。
本文完
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排版：大奔
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