体质|【健康与生活】离入冬只剩10天！怕冷的人千万别乱洗澡，小心洗来一身病( 二 )
所以，平时搓澡时只需偶尔在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可，其他部位最好只用毛巾轻轻擦洗 。
3
洗澡时间太长
秋冬天，有人喜欢把澡“攒着”一块洗，想着洗久一点更舒适 。
其实，这是非常错误的做法 。
因为，洗澡时间过久，淋浴间内氧气不足、湿热蒸腾，体质偏弱的人很容易出现胸闷、缺氧的症状 。
所以，秋冬洗澡时，盆浴以20分钟为宜；淋浴10~15分钟即可，一般控制在20分钟之内最佳 。
4
洗澡后不保湿
每逢秋冬季节，不少人会受到皮肤瘙痒的困扰，尤其是早起或者晚上睡觉前，穿衣或脱衣就会引发皮肤瘙痒，而且越抓越痒 。
其实，解决这个问题的方法非常简单 。
简简单单地在沐浴后使用润肤露、润肤乳液等修复皮肤屏障，修复正常以后可以抵抗外界致敏原的刺激，可有效缓解瘙痒症状 。
消息来源：养生中国
【体质|【健康与生活】离入冬只剩10天！怕冷的人千万别乱洗澡，小心洗来一身病】
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