急迫性尿失禁|看到在地下通道憋不住尿的阿姨,我好想哭( 二 )
文章图片
【急迫性尿失禁|看到在地下通道憋不住尿的阿姨,我好想哭】具体做法:持续收缩盆底肌(提肛运动)2~6秒,松弛休息2~6秒,每组10~15次,每天训练3~8组,持续至少8周[3] 。
严重的情况,需要在医生的指导下接受药物或手术治疗 。
绝大多数患者,接受了正规治疗后,尿急这个难言的尴尬都能得到很好的缓解 。
后记:
如果时间可以倒流,我希望自己能走过去对阿姨说一句:“没关系,没关系的 。”我更希望他们能看到这篇文章,早点去医院看看 。
审稿专家:
祖雄兵| 中南大学湘雅医院泌尿外科主任医师
王姝| 北京协和医院妇产科副主任医师
参考文献
[1]朱兰, 郎景和, 刘春燕,等. 我国成年女性尿失禁患病状况的流行病学研究[J]. 中华妇产科杂志, 2009, 044(010):776-779.
[2]WebMD.Urge Incontinence.2020.https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/urge#1-3.
[3]那彦群. 中国泌尿外科疾病诊断治疗指南手册:2014版. 人民卫生出版社, 2014.
推荐阅读
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素,影响生育和衰老,90%的人不知道
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式,有时会误诊为间质性肺炎,预后很差
- 原发性高血压|世卫组织发布首部高血压指南!针对治疗提出8条建议
- 孩子|拉丁舞导致孩子性早熟?一位妈妈的自述:我为啥不让孩子学拉丁?
- 槟榔|“软性毒品”槟榔,为何每年还能卖出100亿?怎么不禁止销售槟榔
- 滤泡性淋巴瘤|滤泡性淋巴瘤患者新希望!广东首张奥妥珠单抗药物处方落地
- 高血压|常吃“辣”的女性,高血压风险低
- 不孕症|当人类三大疾病之一遇到三胎政策,对3800万不孕女性意味着什么?
- 地中海饮食|地中海饮食还能帮男性缓解“难言之隐”,帮肥胖女性降低糖尿病风险
- 原发性高血压|29岁小伙生活很规律,为何也得高血压?