腰椎间盘突出症|腰间盘膨出导致腿疼、腿麻可以治愈吗？骨科医生说了 3 个字
近来很多人一出现腿疼、腿麻，就认为自己得了腰椎间盘突出症，到医院做检查，报告提示五花八门，有提示腰椎间盘膨出的，也有提示腰椎间盘突出的，还有提示腰椎间盘脱出的 。想必很多人有疑惑，想要解答这个疑惑，我们就要先了解腰椎间盘的结构了 。
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腰椎间盘主要有三部分构成，包括：纤维环，髓核和软骨终板 。随着年龄的增加，腰椎间盘退行性改变越来越严重，主要的改变就是间盘水分含量越来越低，导致纤维环的坚韧度下降，髓核的弹性力变差，当椎间盘所承受的压力突然升高，那么就有可能使得弹性较差的髓核穿过坚韧度较低的纤维环，造成髓核突出 。
【腰椎间盘突出症|腰间盘膨出导致腿疼、腿麻可以治愈吗？骨科医生说了 3 个字】
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当纤维环有部分破裂，间盘环中心位置的髓核突出于纤维环内使之膨隆，但表层完整，我们称之为膨出 。当纤维环完全破裂，髓核突出到椎管内，最后只剩下后纵韧带或者一层薄薄的纤维膜覆盖，导致椎管严重狭窄，并且突出的髓核会压迫神经，我们称之为突出 。
当位于间盘中心的髓核已经完全脱离破裂的纤维环，并进入椎管内，形成游离组织，它会压迫硬膜囊和刺激神经根，并且和周围组织形成粘连，我们称之为脱出 。
虽然腰椎间盘膨出并不会引起椎管狭窄，与周围韧带组织粘连也较少，但同样会对神经纤维和脊神经根产生机械性压迫，可引起局部无菌性炎症，从而会产生腿痛、腿麻的临床症状 。同时髓核的位移还会导致脊柱的不稳定，刺激窦椎神经根，从而引起下腰部的疼痛，不过临床症状较轻 。
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那么腰间盘膨出导致腿疼，腿麻可以治愈吗？
回答是肯定的 。
虽然腰椎退行性改变是不可逆的，间盘的含水量也是无法逆转地增加，但椎间盘膨出作为腰椎间盘突出的前期，仅仅是纤维环有轻度的破裂，整体的髓核并没有突入压迫到椎管内，其实很少出现腿痛、腿麻的临床表现，多是表现为腰痛和腰部不适的症状 。即使出现了轻微的腿痛、腿麻，也是可以治愈的 。
我们要做好以下几点：
要保护腰椎，避免一些损害腰椎的动作 。
要时刻提醒自己要有正确的站姿，坐姿以及睡姿 。不建议长时间久坐，不要翘二郎腿，这些不经意的习惯，对腰椎是巨大的负荷，长此以往的话，容易造成腰椎间盘突出 。
那么对于那些需要长期久坐办公的人群，该怎么办呢？建议可以在座椅上加一个靠垫，这个靠垫能够帮助我们维持腰椎的曲度，能够使得腰椎受到的应力减轻 。
合理锻炼腰背肌 。
一些能够增强我们腰背肌的康复锻炼，非常值得去做 。比如平板支撑，小燕飞，游泳，深蹲，臀桥等，这些运动都是非常成型的核心肌群锻炼，效果非常显著，能够有效地增强我们腰背肌的力量以及韧带的强度 。
使得我们的腰椎处于一个更加稳定的状态，能够预防间盘突出，以及减轻或控制腰间盘的问题 。
合理的饮食 。
椎间盘的生化成分为胶原、蛋白多糖、弹性蛋白和水 。当椎间盘出现退变时，椎间盘中的蛋白多糖含量会下降，弹性蛋白含量也明显减少 。
在日常饮食中，应适当补充蛋白质，尽量选择富含优质蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋、动物的肝脏、牛肉、鱼、鸡肉、酸奶等，每日蛋白质的量可达100-150克左右 。同时也要多吃水果和蔬菜，并在饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及B族维生素 。
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