高血压|在高血压人群中，年轻男性的血压最难控制，原因是什么？
华子平时接触到的高血压患者中，有一个有意思的现象，就是随着患者年龄的降低，高血压患者中的男性比例就逐渐增多 。在35岁以下的年轻高血压患者中，几乎都是男性，而且越年轻的男性，血压控制就越难 。
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2、压力过大：中国的传统中，男性的经济负担比女性重，所承受的工作和生活压力更大 。长期在过大的压力下会导致精神紧张，使交感神经兴奋性增强，使肾上腺皮质激素、醛固酮等升压物质释放增多，引起心率加快，血压上升 。
3、饮食不健康：不健康的饮食也是引起高血压的常见因素，年轻男性饮食不规律者极多，经常吃高糖、大油、重盐的外卖和快餐 。食盐中的钠会使血管收缩，血压升高，而糖和脂肪摄入过多会使人发胖，也会增加外周血管阻力，造成血压升高 。
【高血压|在高血压人群中，年轻男性的血压最难控制，原因是什么？】
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4、作息不规律：相对而言，年轻男性承担的工作更多，而且更容易沉迷于各种游戏 。熬夜加班、通宵玩游戏成为常态，而睡眠大为缩短，而睡眠不足会直接导致血压上升 。同时在熬夜的过程中，会不由自主地增加摄食量，使血脂、血糖升高，加重动脉硬化，间接升高血压 。
很多年轻男性的大量时间花费在工作和游戏上，而很少运动 。运动不足会导致心肺能力下降，血管弹性减弱，也会引起血压升高 。
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三、年轻男人的血压要怎么降
华子遇到很多年轻的男性高血压患者，他们普遍反馈说，血压太难降了，吃了药也不管用 。但细问之下，发现他们在吃药的同时，仍然在抽烟喝酒、熬夜玩游戏，吃饭也是大鱼大肉，以前不运动的，现在仍然不运动 。
控制血压，既要“规律服用降压药”，又不能“只是依靠降压药” 。年轻的高血压患者需要正确理解高血压的危害，并不是因为年轻，高血压就不会伤害身体，而是因为年轻，所以高血压的病程可能会更长，对身体的伤害会更大，年轻人更需要严格地控制血压 。
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而控制血压，除了按照医嘱保持规律服药，还要从根源入手，找到引起自己血压升高的原因 。对于年轻的高血压患者而言，大动脉血管尚未发生硬化，所以只要及时控制血压，并不会发生严重的并发症 。而且如果找到引起高血压的诱因，并加以改善之后，高血压的情况还可以逆转 。
而关于具体的用药，需要找医生进行面对面的诊治，辅以相关的检查，明确高血压的类型，排除用药禁忌之后才能确定 。很多人只说出一个血压值，就期待能得到一个具体的降压治疗方案，这是不现实的想法 。
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总结一下，年轻人更应该重视高血压的危害，尤其是年轻的男性更是如此 。在做到戒烟与限酒，保持规律作息，减少精神压力以及坚持运动的基础上，再遵照医嘱进行用药，才能把自己的血压控制好，才能保护自己平安度过中年，享受幸福的晚年 。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多的健康知识 。
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