伤胃|还年轻胃就不行了？这5个伤胃行为，千万别再做了
年轻人也有胃部功能下降的情况 ， 并非说身体没有老化表现胃就可以一直保持健康 。很多不良的生活习惯影响健康的过程中 ， 会让胃部受到伤害 。
在胃部病变发展时 ， 患者会有胃痛、食欲不振、消化不良等情况出现 。因此 ， 要了解哪些行为有影响胃部功能的风险 ， 通过纠正坏习惯来促进胃部健康 。
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1、乱服用药物
胃部发生了病变 ， 很可能是经常乱用药物引起 ， 需要用药来治疗疾病 ， 应该到医院通过医生的指导用药 ， 不要自行购买药物 。很多人对待疾病的态度不正确 ， 自行判断并自行购买药物治疗 ， 部分药物在空腹状态下服用 ， 胃黏膜很容易受到损伤 。
另外 ， 药物服用过量同样也会让胃部功能受损 ， 因此 ， 在保养胃部的过程中药物的使用需要明确方法 ， 咨询医生意见 ， 这是降低胃部伤害的关键 。
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2、大量吸烟喝酒
年纪轻轻就出现了胃病还可能是大量吸烟喝酒引起 ， 烟酒刺激性大 ， 里面的有害物质获取过多会让胃黏膜受到损伤 ， 而在胃黏膜持续受损却没有改善的情况下疾病就容易出现 。因此 ， 要保养胃部关键是改掉坏习惯 ， 通过戒烟戒酒 ， 减少酒精 ， 尼古丁等物质的摄入可以防止胃黏膜被破坏而出现胃部病变 。
【伤胃|还年轻胃就不行了？这5个伤胃行为，千万别再做了】3、不吃早餐
年轻人也有胃部疾病 ， 很可能是不吃早餐引起 。很多人习惯睡懒觉 ， 错过了最佳的吃早餐时间 ， 直接不吃早餐 ， 而获取人体需要的营养物质是维持消化系统功能正常的关键 。
经常不吃早餐 ， 胃酸分泌之后又没有食物来消化 ， 胃部黏膜也会受到损伤而发生病变 。为了积极预防胃部疾病 ， 需要三餐规律饮食 ， 通过获取人体需要的营养提高抵抗力 ， 同时保养胃部 。
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4、暴饮暴食
胃部疾病出现还可能是暴饮暴食这种行为引起 ， 通过饮食有节制 ， 健康饮食才能获取营养的同时保护胃粘膜 。很多人长时间暴饮暴食 ， 这种错误的行为容易让胃部负担加重 。
而在大量摄入食物 ， 冷热交替摄入食物之后 ， 胃部黏膜受刺激 ， 可能会发生病变而威胁健康 。因此 ， 在调养身体 ， 提高胃部功能的过程中需要饮食方法合理 ， 切不可经常性暴饮暴食 。
5、爱喝冷饮
很多年轻人胃部发生病变和平时大量喝冷饮有关 ， 到了炎热的夏季很多人会通过喝冷饮来降温 ， 冷饮喝起来非常爽 ， 但是冷饮饮用过多有刺激性 ， 冷饮的温度低 ， 饮用之后胃部受到刺激会有胃部功能下降返现 ， 很多人胃寒胃痛和这种不良的生活习惯有关 。因此 ， 在保养胃部的过程中饮食方法要合理 ， 不要过度依赖冷饮 。
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