抑郁症|健康辟谣｜心情郁闷加点糖？多吃甜食可能更容易抑郁( 三 )
呼吸法：当你处于压力的时候，要放慢呼吸，同时尽量舌头往后卷 。能在数秒内缓解情绪 。
光照法：让自己身处光亮的环境中，能有效对抗坏情绪的影响 。
来源｜晶报APP综合中国互联网联合辟谣平台
【来源：晶报】
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