更年期症状|“更年期”其实一无是处？大错特错
一提更年期
许多小伙伴都觉得
它一无是处
让人心情不好、脾气暴躁
让人发胖、腹部囤积脂肪
让人血脂升高、骨质流失
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如何安度更年期？
更年期症状是否影响了生活质量，是判断是否需要用药的一个标准 。
改变生活方式
仅出现轻度症状时，可以通过改变生活方式来进行调节，例如有氧运动、合理膳食、心理疏导、戒烟和避免二手烟等 。
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进行药物治疗
若好好锻炼、控制饮食两三个月后，疾病指标依然没有改善，或出现中重度症状，病症已经影响了生活质量，可以选择进行药物治疗 。
以前的做法：补充激素
激素降低是更年期较为基本的一个变化，激素变化导致神经递质的波动，导致出现诸多更年期的症状 。
注意：随着年龄的增长和性激素使用剂量的增加，静脉血栓的发生率会增加 。用性激素治疗也会使缺血性脑卒中发生率显著增高，且剂量和脑卒中发生率明显相关 。
现在的做法：调节神经递质
调节神经递质可以避免激素的副作用 。调节好神经递质，会获得一个更健康的更年期和老年期 。
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更年期的确带给女性一些困扰
但也并非“浑身都是缺点”
对待更年期女性
不要敬而远之
请多一点关心
多一些宽容~
来源：北京健康教育
END
编辑：杨蕾赵国栋
审核：梁媛
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