腰椎骨折|21岁女大学生腰椎骨折，询问病因后，女孩捂脸痛哭：没脸见人
小丽今年21岁了，马上临近毕业，最近老是感觉自己浑身乏力，腰酸背痛，她以为是这些时间忙着毕业设计和晚会的原因，也没有太在意 。这天和同学一起排练舞蹈动作，一个下腰听到自己的腰部咔嚓一声接着感到腰剧烈疼痛，站都不能站，同学赶紧拨打急救电话，把她送去医院急救，通过检查得知，小丽的腰椎骨折了 。
文章图片
经过了解可知，发现小丽的骨密度十分的低，就像八十多岁的老太太一样，竟然有负3.5，这样的骨骼轻轻受到外力甚至打个喷嚏都会骨折，更别提下腰这么大幅度的动作了 。医生询问小丽的日常生活寻找骨量流失严重的原因，小丽摇头说没脸见人 。
小丽做了什么导致骨量严重？
原来小丽之前身材比较肥胖，经常受到同学的嘲笑，高中毕业之后就开始疯狂减肥，采用各种的方法，最后，还是通过节食，每天只吃蔬菜来减轻体重，这样的方法非常有效，小丽在进入大学时已经非常苗条美丽了 。
为了保持身材，小丽严格控制自己的饮食，身材是越来越瘦，这也导致她营养不足，几次昏倒在课堂上，并且骨骼得不到充足的营养，骨量开始大量流失，没加上，平时她很喜欢喝浓咖啡，体检的时候也发现她患上了骨质疏松，但是没有在意，没想到后果这么严重，下个腰就骨折了 。
文章图片
骨质疏松是什么？
骨质疏松可不是小病，当骨骼结构变得脆弱，骨头的质量和力量被严重削弱，除了会引发腰酸背痛及全身骨头的持续性疼痛外，严重的还会导致骨折，呼吸功能下降等，影响患者的生活质量，同时也存在了致命的危险，老年人一旦骨折瘫痪在床就会引发一系列的并发症，这也使得骨质疏松被称为沉默的杀手 。现在年轻人的一些不良习惯，像是吸烟喝酒，嗜好咖啡，碳酸饮料，不爱运动都会加速骨量减少，骨龄老化，提前骨质疏松 。
日常生活做好2件事，减少骨质疏松的发生
一、注意饮食，补充营养
在日常生活中要注意饮食，适量摄入一些富含钙质和维生素D等微量元素的食物，像是海鱼等含有大量的氨基酸以及钙，磷等元素，可以在一定程度上预防骨质疏松；富含钙元素的海米，芝麻也是较好的选择 。与此同时，还可以适量补充氨1酸1骨，密素增加骨密度，减少骨量流失，在一定程度上减少骨质疏松发生的风险 。
文章图片
二、坚持运动
【腰椎骨折|21岁女大学生腰椎骨折，询问病因后，女孩捂脸痛哭：没脸见人】对于预防和治疗骨质疏松，运动是非常重要的，不仅能够刺激骨骼的新陈代谢，激活成骨细胞的活性，还能够在一定程度上减少骨量流失，对于骨质疏松患者而言，尤其是中老年人，运动可以增加身体的平衡性，减少跌倒骨折的风险 。
推荐阅读
- 前列腺|21岁大学生深陷“669”，患前列腺炎，医生：女朋友再漂亮，也要控制
- 结石|上完厕所红了一片！21岁小伙慌了：我是男的啊……
- 喝茶|长期浓茶喝出重度贫血和骨折！这5种茶不能碰、3种人不适合喝茶
- 尿酸高|男朋友21岁就得了高尿酸，听说会导致性功能障碍，要分手吗？
- 噬血细胞综合征|国内首例成年发病！终于找到21岁小伙罹患罕见病的原因了
- 腰椎间盘突出症|麦迪森健康：腰突症年轻化，日常养护很重要！快给你的腰减负！
- 腰椎间盘突出症|经常腰痛，到底是腰突还是腰肌劳损？3个方法来区分
- 腰椎间盘突出症|由于患者太胖，医生竟然腰间盘突出了！
- 尿酸高|男朋友21岁就是高尿酸，网上说会导致性功能障碍，该不该分手？
- 门头沟区|10小时生死时速！门头沟为戒台寺300岁“骨折”油松做紧急嫁接手术