心肌梗塞|46岁女子，深夜心梗离世，女性心梗隐匿，有3种异常，早就医( 二 )
小叶苦丁的有效物质，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂 。
蒲公英，是一种药食两用的植物，清热解毒、消炎抗菌，还可降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白 。
三者搭配在一起，降脂、降压、利尿、养心，对于心脏健康，十分有益 。
4、控制好脾气
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不良的情绪，对于心脏损害严重 。
很多心脏疾病，都是在大喜大悲，情绪过于激动时发生的 。
所以，一定要学会控制好自己的情绪，保持一份平和喜乐的心态 。
5、清晨勤搓手
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清晨，是调养心肺的黄金时间 。
晨起后，先搓搓手，或者是拍拍手 。
双手心有劳宫穴，搓一搓，可通过经络刺激心脏 。
如此一来，可以让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能 。
搓手时，双手合而为掌，两掌心对搓，直到两手发红、发热为止 。
6、傍晚勤散步
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晚上吃完饭之后，可以选择散步半小时 。
通过散步，可促进血液循环，让晚上睡得更加香甜，有利于保护心脏 。
此外，还可以选择快步走、慢跑、跳绳等有氧运动，对心脏亦有好处 。
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