空腹|早起空腹喝水有什么好处？第一杯水喝水好？你可别喝错了！( 二 )
小结：早上空腹喝100-200ml的温开水或淡盐水 ， 可以补充身体丢失的水分 ， 有利于保持体内的水分平衡 ， 有利于消化吸收 ， 稀释血液 ， 还能够预防便秘 。不过 ， 空腹喝水需要注意水温要适宜 ， 不要过凉或过热 ， 喝水的时候要小口喝水 ， 不要过急过快过多 。
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