尿失禁|盆底肌修复后漏尿——隐匿性压力性尿失禁
产后那段时间，我跟老公闹离婚，因为我患上了“社交癌” 。
“社交癌”——尿失禁，就像一个“恶性肿瘤”一样，侵入我的身体，干扰我生活 。我整个人都陷在黑暗里面，连性子都变了 。
我甚至认为自己要穿着纸尿裤过一辈子了，直到我解决了问题的源头：产后盆底肌松弛 。
——@木头人
01
我结婚半年后怀孕，怀孕八个月的时候就辞职回家待产了 。
这么早回家待产有两个原因：
一是腿脚每天都水肿，已经没有办法正常上班；
还有一个关键是，在孕后期这段时间，我开始频繁地“湿裤头” 。
很多孕妈妈都出现过孕后期漏尿的情况，这是因为逐渐长大的子宫压迫到膀胱和盆底肌，导致盆底肌松弛无力出现“尿液失控”，也就是我们常说的“漏尿”或“尿失禁” 。
回家待产后，家婆日常照料，于是大碗大碗的补品进了我的肚子 。
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最后一个周期开始的时候，我再次出现了打喷嚏漏尿，吸取之前的教训，我第一时间找产后恢复师了解情况，她告诉我大多数宝妈们不知道的“秘密”，就是尿失禁中还有一个情况是“隐匿压力性尿失禁” 。
何为“隐匿压力性尿失禁”？
曾经有过尿失禁的症状，随着盆底松弛导致的膀胱颈角度的下降以及尿道的折叠，尿失禁的症状会暂时消失，但在治疗过程中，盆底肌力提升后，解剖结构恢复改变，会再次出现尿失禁的症状，又叫“倾倒”现象 。
这是盆底肌修复过程中的正常现象，需要继续坚持修复 。
05
因为信任，我继续剩下的盆底肌修复 。
产后恢复师叮嘱我在生活中要注意下面这些事情：
1.不搬、提重物，注意姿势；
2.咳嗽或打喷嚏时，尽可能收紧盆底肌，侧身减少对盆底肌的压力；
3.规律作息，保持良好心情，坏情绪也会给盆底肌造成压力，进而影响恢复；
4.保持适量的运动，但是跑步、跳绳、转呼啦圈等增加腹压的运动不做 。
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【尿失禁|盆底肌修复后漏尿——隐匿性压力性尿失禁】
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