高血压|得了高血压，饮食上注意这4点，血压越来越稳，比吃药还管用！( 二 )
甜食：每周少于5份（1茶匙糖、果冻或果酱） 。
请让医生或营养师帮助你制定DASH饮食计划 。他们会告诉你每天需要多少热量 ， 来保持或达到健康体重 。
然后 ， 他们可以根据你喜欢且符合DASH计划的食物 ， 来帮你计划日常饮食 。
文章图片
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
*本文版权归腾讯医典所有 ， 未经授权禁止媒体转载 ， 违规转载将依法追究法律责任 。欢迎个人转发至朋友圈 。
*欢迎微信搜索并关注公众号“腾讯医典” ， 获取更多健康科普知识 。
推荐阅读
- 高血压|世卫组织发布新版高血压用药指南，了解7个要点，有助稳控血压
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 低血压|低血压比高血压更可怕？可能是这7个因素引起的，早知道早预防
- 高血压|年轻人高血压为啥总是低压高？
- 痛风|得了痛风是应该多走路还是少走路？医生教你5招，预防痛风复发
- 原发性高血压|世卫组织发布首部高血压指南！针对治疗提出8条建议
- 辣椒|吃辣椒到底是降低血压，还是升高血压，看北京大学的最新研究！
- 高血压|常吃“辣”的女性，高血压风险低
- 精神分裂症|为什么是我得了精神分裂症？与这3大因素脱不开关系！
- 嘌呤|4类食物堪称嘌呤之王，坚持5点饮食原则，远离痛风很简单