口腔溃疡|熬夜、饮食不当都容易导致口腔溃疡？这5大诱因需警惕，早知道早预防
不少人都有过口腔溃疡的体验，虽然对生命没有威胁，但在进食时的痛感让人毕生难忘 。即便是再美味的东西摆在眼前，也不敢肆意食之 。一般情况下，口腔溃疡很难找上门，但一旦中招，接下来的几天几乎很难正常饮食 。其实，口腔长溃疡也是有一定的原因，只要注意这些问题，想要减少患上几率还是很简单的 。
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引发口腔溃疡的原因有哪些？
1、营养因素
当人体缺乏锌元素、维生素B2时，就会使身体营养不良，从而导致免疫系统功能下降，增加口腔溃疡的发生 。如果缺乏这些营养元素，可适量吃些牡蛎、鸡肉、猪肝等食物，对补充这些元素有很大的促进作用 。如有必要，可在医生的指导下服用葡萄糖酸锌 。
2、消化系统因素
容易口腔溃疡大多与自身体质有很大的关系，尤其是肠胃不好者、容易便秘腹胀者 。这是因为食积导致火气上行，从而引起口腔溃疡 。这类患者多吃水果和蔬菜，多喝开水，促进排便 。如果食疗不能改善，应及时就医 。
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3、遗传因素
如果父母双方或其中一方患有复发性口腔溃疡，子女患上口腔溃疡的几率也就会高于常人 。这种情况就得少食或不食燥辣的食物，并保持作息规律，才能很好的预防口腔溃疡 。
4、饮食不当
饮食不当是引起口腔溃疡的主要原因之一 。许多人爱吃辣，几乎无辣不欢 。适量吃辣可促进肠胃蠕动，促进消化，但若是过量食辣则会对肠胃及口腔粘膜造成刺激，不仅会有损肠胃，还会伤及口腔 。口腔粘膜本就薄软，在燥辣的刺激上很容易破裂，从而长出溃疡 。因此不管身体好与坏，都应少吃过于燥辣的食物 。如果吃了这类食物，建议多喝水或饮用降燥降火的茶饮，比如菊花茶 。
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5、熬夜
熬夜不但伤肝伤皮肤，还容易引起上火 。大多数人上火时会出现喉咙肿胀、嘴角裂口、口腔长溃疡、脸上长痘 。因此想要减少口腔溃疡的发生，尽可能的少熬夜是很关键的 。
引发口腔溃疡的原因有很多，比如上述所列 。当发生口腔溃疡后，要清淡饮食，补充缺失的营养元素并保持作息规律 。如果情况不严重者，可自行将冰硼酸喷洒在患处，能帮助消除炎症，促进溃疡的愈合 。若是得不到缓解，要及时就医，以免错把手足口病当口腔溃疡 。
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