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蛀牙|甜食吃太多会蛀牙吗？养成5个好习惯预防蛀牙

蛀牙|甜食吃太多会蛀牙吗？养成5个好习惯预防蛀牙
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人们常说 ， 牙齿代表着人们的身体状况 。最近几年 ， 越来越多的人出现口腔疾病 ， 患上蛀牙的人也逐渐增加 ， 相信我们也经常听到这样的话语 ， 甜食吃太多会蛀牙 ， 真的是这样吗？
人们一直以为蛀牙和甜食有关 ， 所以一直都对甜食很抗拒 。尤其是在炎热的夏天 ， 这个时候人们都想喝上一杯冰可乐 ， 清凉解暑 ， 但是 ， 却又担心可乐中的糖分过高会引起蛀牙 ， 真的影响很大吗？
人们在喝汽水的时候 ， 汽水在口中停留的时间很短 ， 对牙齿不会造成很大危害 ， 所以还是可以适量喝汽水的 。但是要注意不要过多饮用 。
为什么会有越来越多的人牙齿出现问题呢？可能与这些因素有关 。
1、与生活习惯有关
如果没有坚持早晚刷牙 ， 也会导致蛀牙 。因为口中留有部分食物残渣 ， 促进细菌生长 ， 影响口腔健康 。也可能是有些人的刷牙方式不对 ， 没有清洁干净 ， 所以出现了蛀牙 。
2、吃糖多
相信有很多人都喜欢吃糖 ， 但是注意要适量 ， 如果吃过多 ， 会加快蛀牙的速度 。
3、唾液分泌不足
尤其是一些老年人唾液分泌不足 ， 很容易出现蛀牙的情况 。
蛀牙|甜食吃太多会蛀牙吗？养成5个好习惯预防蛀牙
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蛀牙给身体带来的危害：
牙颌畸形
如果出现了蛀牙 ， 没及时医治 ， 很容易导致牙齿发育不良 ， 出现牙颌畸形 。
引起牙髓炎
当蛀牙严重时 ， 细菌会侵入牙齿内部 ， 当我们在日常生活中吃较冷或者较热的食物的时 ， 就会感到牙齿疼痛 ， 长此以往就会发炎 ， 引起牙髓炎 。严重时还会出现持续的疼痛 ， 影响进食和睡眠 ， 如果睡眠不好 ， 就会使精神状态较差 ， 影响正常的工作和学习 。
引起消化不良
在患上蛀牙之后 ， 牙齿会经常疼痛 ， 使我们的咀嚼能力大大下降 ， 降低食欲 ， 长期下去就会影响胃部的正常运转 ， 引发胃痛 ， 消化不良 ， 恶心等情况 。另外 ， 因为牙齿疼痛 ， 我们也不能食用过硬的食物 ， 只能吃一些柔软的食物 ， 经常如此 ， 会出现营养不良的情况 ， 使我们慢慢消瘦 。
蛀牙|甜食吃太多会蛀牙吗？养成5个好习惯预防蛀牙
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养成5个好习惯 ， 或能预防蛀牙 。
1、饭后刷牙
在每次吃完饭之后可以刷一次牙 ， 保持口腔卫生 。切记饭后不要立即刷牙 ， 这样反而会伤害牙齿 。因为刚吃完饭大量酸性食物会粘在牙齿上 ， 立即刷牙会破坏牙齿表面 ， 不利于牙齿健康 。所以 ， 建议吃完饭30分钟之后再刷牙 ， 也可以用漱口来代替 。
2、刷牙要高于3分钟
很多人刷牙不仔细 ， 这样不能彻底清除掉牙齿上的食物残留 ， 也会滋生细菌 。所以 ， 每次刷牙要不少于3分钟 ， 要保证每个牙齿都能清洁到 。
3、勤换牙刷
因为牙刷每天都与口腔接触 ， 会有一些细菌存活在牙刷上 ， 并且放在牙缸中也会有大量细菌落在上面 ， 如果不经常更换牙刷 ， 会减小清洁力度 ， 所以最好3个月更换一次牙刷 。

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