孕妈|想要健康美丽兼顾，孕期营养很关键！营养师：孕妈该这么吃
同事小刘怀孕了，她在第一时间将这个好消息分享给了我，高兴之余，她也与我分享了她的苦恼：作为一个白领人士，每天工作如此繁忙，到底应该如何补充营养？另外听说怀孕会让自己变丑，那怎么吃会让皮肤更好些？
带着这样的问题，王老师今天就写一篇文章，帮助大家“靠谱补充营养，做个健康美丽的孕妈” 。
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正因为如此，在孕期给孕妈妈足量补充优质蛋白质，对“母婴”双方都好 。当然，蛋白质有很多种，今天想和大家强调的是“胶原蛋白”，一种被美女们疯狂追捧的物质，其实它也是“母体营养当中的美容营养”，对于孕妇有实际且重要的作用，例如改善肌肤的质量、增加肌肤的弹性、减少色斑的产生、修复皮肤以及减缓“妊娠纹”的作用；在保护皮肤的同时，还可以提供孕妇自身强大的抵抗力，抵御细菌、病毒的侵袭，同时它还可以预防产后缺钙、帮助孕妈改善产后脱发等 。
【孕妈|想要健康美丽兼顾，孕期营养很关键！营养师：孕妈该这么吃】
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当孕妈遇到胶原蛋白之后，皮肤和身体机能都将越来越棒；但是，问题来了：孕妈还要上班，有些还是白领，哪里有时间去补充胶原蛋白？其实，将那些孕妇所需的营养素变成“手把件儿”，一切就都简单了 。
在“时间就是黄金”的时代，快捷和高效是优势，对于营养素的补充同样如此 。用饮食补充营养，用运动强壮身体，用休息来还原身心，用美丽的心情来“孕育健康的宝宝”，不缺营养的生活才是最好的生活 。
注：王老师原创内容，拒绝商业转载；图片来源于网络，如有侵权请告知删除 。
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