李时珍曾说它功效不输人参，能润肺养胃降脂肪，野外遇见，请勿错过( 二 )
如果是肺部阴虚 ， 这多是因为亚健康时间太久而导致 ， 最明显的特征就是久咳 ， 有些人会出现所谓的虚火 。要是普通的阴虚咳嗽 ， 可以将玉竹和猪肉炖起来吃缓解 ， 也能将玉竹加冰糖粳米一起熬粥 ， 这两种做法比较适合症状较轻的人群 ， 简单方便 。要是肺阴不足比较严重的人 ， 那么就得用玉竹加麦冬和知母解决 ， 以此来起到润肺养阴的作用 。
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可滋养胃阴
【李时珍曾说它功效不输人参，能润肺养胃降脂肪，野外遇见，请勿错过】胃部虽然包含着阴阳两种特点 ， 可在经过人们的实际研究后发现 ， 多数胃部中的亚健康状态处于胃阴不足 ， 而玉竹的质地较为润和 ， 走胃经 。适合胃阴不足的亚健康状态 ， 只是胃阴虚是很大的一个概括 ， 几乎没有任何一个养生植物可以全方位来解决 ， 玉竹也是如此 。具体还是需要根据各种不同情况来解决 ， 比如人体糖分较高的人群也跟胃阴不足有关 。这里我们主要是用来介绍外感热邪以及胃阴的人该如何用玉竹养生 。
一般这类人有一个特点 ， 那就是胃部处于亚健康状态 ， 直接感受是口干舌燥 ， 口渴特别想要喝水 。虽说感觉很饿 ， 但一点都不想吃饭 。其次还有一个特点 ， 那就是舌尖发红津液减少 ， 此时可以将玉竹搭配生地黄和麦冬来使用 ， 从而起到滋阴生津和清养胃阴的作用 。经过它的价值 ， 我们发现它虽然作用广 ， 但要说直接替代人参应该还不至于 。
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