高血脂|高血脂的天然“强敌”找到了，早晚来一点，甘油三酯乖乖听话！
高血脂的发病率越来越高，不要以为你不喜欢吃肉，或者你的体重很轻，就可以远离高血脂 。其实，高血脂不仅见于肥胖者，无论是瘦人还是素食者，都有可能患上高血脂 。因为每个人的生活习惯、饮食习惯、锻炼习惯各不相同，再加上遗传等因素的影响，每个人都有不同的患病风险因素 。
文章图片
3、科学饮食
【高血脂|高血脂的天然“强敌”找到了，早晚来一点，甘油三酯乖乖听话！】民以食为天，然而，许多人的饮食特别不健康 。很多人一日三餐都是大鱼大肉，每天的脂肪、热量摄入都严重超标，增加了高血脂的风险 。为了预防高血脂，我们必须建立健康的饮食习惯，多吃蛋白质含量高、脂肪含量低的食物，还要限制胆固醇的摄入 。
4、多运动
运动是生活的动力，这就是为什么热爱运动的人很少生病 。由于现代人生活节奏快、压力大，很少有人锻炼身体，不喜欢运动，加上高热量饮食，很难不得高血脂 。为了预防高血脂，我们必须养成经常锻炼的习惯，你可以在早上锻炼或晚上跑步，你可以去健身房挥汗如雨，也可以去湖边练太极，只要是你喜欢的运动方式，只要能坚持很长时间，你的身体就能抵御疾病，保持健康 。
推荐阅读
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！