高血压|一天中，什么时间测血压最准确？医生给出最佳的时间参考
高血压这种“无声的杀手”确实困扰了很多人 ， 怎样有效监测自己的血压 ， 保持稳定的血压是很多病友关注的焦点 ， 有些人觉得血压随便什么时候测都可以 ， 而有些人觉得血压需要固定的时间才比较准 ， 刚确诊高血压的患者 ， 对疾病的护理还是有很多疑问 ， 今天我们就来重点讲一讲 。
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一、一天内什么时间最适合测血压？
定期量血压可以更好地监测血压情况 ， 有利于高血压患者控制疾病 。一天之中人的血压都是不固定的 ， 而且会因为心情变化而发生变动 ， 另外空腹或者刚吃饱的血压都是有差别的 。
患者在家测量血压最好选择固定的时间 ， 由于一天内的血压不是一成不变的 ， 早晨会达到一个峰值 ， 因此建议早晨六点至十点测量 ， 固定这个时间段会更好 。
选择好测量的时间 ， 还要注意测量的方法 。
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二、在家测血压 ， 怎样才能更准？
首先 ， 建议选择臂式血压计 ， 这种测量结果偏差较小 ， 大部分老年患者动脉硬化较为明显 ， 使用手指式血压计或腕式血压计测量 ， 容易出现偏差 。如果在家里测血压 ， 使用电子血压计会更简单 。
其次 ， 测量血压最好选择有靠背的椅子 ， 身体放松休息五分钟左右再测量 ， 如果情绪激动 ， 就等平缓一会儿再测量 。
另外 ， 测量血压时衣服尽量选择薄的 ， 或者直接露出右上臂 ， 缠绕臂带不可太松或太紧 ， 能放入一根手指头是最合适的 。
不管选择什么样的测量仪器都要注意测量之前不要喝酒、喝咖啡或喝茶 ， 运动之后半小时再测量 。
【高血压|一天中，什么时间测血压最准确？医生给出最佳的时间参考】
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高血压是慢性疾病 ， 有些患者看到自己已经没什么症状的 ， 可能还会盲目停药 ， 这真的好吗？
三、注意：高血压没症状也要服药
高血压是典型的慢性疾病是需要长期治疗的 ， 就算自己感觉没有症状了 ， 但高血压的情况依然存在 ， 许多中老年人患者确诊了高血压 ， 同时可能还有其他慢性疾病 。
患者感觉血压正常了 ， 一停药血压反而升得比原来还高 ， 如果盲目停药可能会出现更严重的疾病 ， 比如肾脏病变甚至高血压性的心脏疾病 ， 是非常危险的 。
而且盲目停药可能会导致血压忽高忽低 ， 这样更不利于血压的控制 。
所以高血压患者除了定期检测血压 ， 同时要关注自己的症状 ， 定期检查会更好 ， 切不可盲目停药或者减少药物量 ， 根据复诊情况来服药会更靠谱 。
参考资料：
宋桂霞.高血压病人正确测量血压的方法[J].家庭护士 ， 2008：53.
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