抑郁症|如何陪伴抑郁症患者？
抑郁症是一种隐性的病症，让你与世界隔离 。这种症状可以毁灭人与人之间的关系，会让那些不知能帮上忙的人更加的迷惑 。但你的支持是必不可少的 。那么我们该用那种方式帮助自己身边身患抑郁症的人呢?
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一、少劝导、多鼓励!
很多人都认为抑郁症患者的人，只要开导一下，多安慰下，多鼓励下，就会好起来的，殊不知，抑郁症这个慢性心理疾病，是无法通过意识层面上的劝导、安慰起到作用的 。
如果有作用，那么这个世界就不会有这个病了，所以在这里要纠正一些患病者家属和患病者的朋友，当病人安静的时候，你那些鸡汤和鼓励的话，还是适可而止，说多了，就会成为患者心里的一种反感、负担、抵触、讨厌，所以这个时候，作为患病者家属、朋友，还是以默默地陪伴患者才是最合适的方式 。
你无须说任何劝导的话，准则就是：少劝导、多鼓励!
他需要什么，你给予他就是，千万别皇帝不急太监急的心理 。你的心情和情绪，不要因为患者的病而流露出来，在表情上把病人当常人，在心里把病人当病人，留意观察就好 。
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二、嘱咐按时复诊吃药、锻炼身体 。
作为抑郁症的家属或者朋友，应该告诉患者本人，这个病是可以治愈的，事实上也是完全可以治愈的，只要通过科学的治疗，何谓科学的治疗，在阿秋老师看来就是：
接受事实+去医院+吃药+运动+心理咨询+自我情绪管理+倾诉+融入正常的社交、工作，就一定可以治愈的 。
所以，作为患者家属以及其朋友，要懂得的这个常识，并鼓励患者本人，以帮助他们建立信心，同时也吸纳你们的关爱与温暖，对于患者是有很大的帮助 。
三、创造一个轻松的环境氛围给患者 。
抑郁症害怕压力，也是其表现的一种情绪反应，所以给患者创造一个轻松的环境氛围至关重要，安静轻松是考虑的首先因素，其次一些刺激患者的事情就不要当着他的面说了，尽量说些开心的事情，陪着他看些喜剧视频，交流一些轻松的话题即可 。
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四、在患者面前尽量少提“抑郁症 。
患病者的家属或者朋友，在患者面前避免提及抑郁症等字眼，以免刺激患者的心理，同时也少发些一些负能量的抑郁症文章给他看，应该多发些正能量的、或者一些抑郁症治愈成功的案例文章给他看，以提升他的信心 。
抑郁症并不可怕，可怕的是家人的不理解与不护理 。如果您身边有抑郁症患者，一定要做好护理，争取让患者早日恢复健康 。
自：北京国仁精神病医院
【抑郁症|如何陪伴抑郁症患者？】作者：精神科主任 李秀华
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