尿酸高|高尿酸是吃出来的？6类食物再爱吃也要忌口，最后一种真难戒
随着人们生活条件的改善 ， 以往只有富人才可以吃得上的食物 ， 现在普通老百姓也可以轻易吃到了 ， 食物的选择也越来越多样化 ， 但正因如此 ， 不少人开始不注重饮食健康 ， 导致高尿酸的发病率越来越高 。
【尿酸高|高尿酸是吃出来的？6类食物再爱吃也要忌口，最后一种真难戒】
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3、海鲜类食物
螃蟹、虾等食物味道鲜美 ， 是不少食客的最爱 。但海鲜类食品在好吃的同时也含有高嘌呤 ， 如果大量摄入 ， 这些嘌呤在体内转化为尿酸 ， 可导致体内的尿酸水平增加 。
而尿酸过高的人再吃海鲜 ， 无异于雪上加霜 ， 可诱发痛风发作 。因此 ， 建议高尿酸的患者一定要控制好海鲜类食物的摄入 。
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4、菠菜
高尿酸的患者日常可尽量多吃一些蔬菜 ， 但却要避开菠菜 。菠菜的营养丰富 ， 但其中含有较高的嘌呤 ， 不建议高尿酸的患者食用 ， 此外 ， 菜花、龙须花中的嘌呤含量也比较高 ， 也不宜多吃 。
高尿酸的患者可以适当多吃一些上海青、生菜等低嘌呤的蔬菜 ， 此外 ， 香蕉、西芹等富含钾的蔬菜也可多吃 ， 可促进尿酸排泄 。
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5、高糖食物
尿酸高的患者在生活中应严格控制蛋糕、奶茶、饮料等高糖食物的摄入 ， 这类食物不仅可导致尿酸水平升高 ， 还可导致血糖升高 ， 加重病情 。
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6、辣椒
辣椒、芥末、胡椒等辣味的食品可兴奋植物神经 ， 诱发痛风发作 ， 因此 ， 高尿酸的患者在生活中要尽量避免吃以上食物 ， 特别是已经发作痛风的患者 ， 更要避免食用 ， 否则会加重痛风 。
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总而言之 ， 高尿酸的患者在生活中一定要严格控制好饮食 ， 避免诱发痛风 ， 加重病情 。高尿酸的患者生活中应尽量避免食用海鲜类食物、动物内脏、啤酒、辣椒、高糖食物以及菠菜、菜花等食物 ， 这些食物可导致体内的尿酸水平升高 。建议尿酸高的患者多喝水 ， 多运动 ， 可促进尿酸排泄 ， 帮助稳定尿酸水平 。
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