冬季|冬天多久洗一次澡好？专家：你的身体喜欢这种“频率”
冬天，气候总是那样干燥，气温又总是那样“刺骨”；每到寒凉的冬日，个人的清洁问题就成为了问题：天气这么冷，多长时间洗一次澡更健康？冬季细菌、病毒等有害物质比较活跃，注意个人清洁，降低某些疾病的患病风险，希望大家可以把“个人卫生”重视起来 。
洗澡，洗掉的东西是什么？
通过洗澡，洗掉的更多的物质是“自身皮肤表面脱落的角质细胞”，用俗语讲就是“搓澡时脱落的泥” 。很多人在洗澡的时候一定要把这层泥搓掉，其实这是不对的，虽然这层角质细胞看起来很让人不舒服，但它却是“人体自我保护屏障的重要组成部分”，如果您在洗澡的过程中全部将这些“泥”去除，那很容易导致机体的防护屏障被损害，这样一来你娇嫩的皮肤就会裸露在空气当中，此时你的身体更容易受到外界的刺激，导致水分流失更快，影响身体的健康 。
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洗澡时间不必太长：
洗澡的时间太长，很容易导致人体出现缺氧、疲惫等问题，有些时候甚至会诱发心脑血管疾病 。解决这个问题，请大家适当调节“洗澡的时间”，一般盆浴的时间在20分钟左右即可，淋浴的时间在10分钟左右即可 。
调节水温，避免“刺激”身体：
洗澡时的水温，不可过高，亦不可过低；水温高了，很容易给心脏增加负担；水温低了，那身体又会由于寒冷出现毛孔收缩、甚至感冒等问题 。
因此，建议洗澡时的水温更接近于自身的体温，一般在40摄氏度左右较为靠谱 。
冬天干燥寒冷，洗一个澡是对自己的一种“犒赏”，洗澡可以让我们更加舒服，洗澡可以让我们精神充沛；但洗澡要讲究细节，希望各位可以学会“安全洗澡” 。
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【冬季|冬天多久洗一次澡好？专家：你的身体喜欢这种“频率”】注：王思露原创科普内容，希望对大家有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除 。
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