减肥|为什么说减肥一定要吃肉？减脂餐4大注意事项，很多人都做反了
随着参与减肥的人群越来越多 ， “减脂餐”越来越盛行 ， 通过控制饮食也能给很多减肥的小伙伴少许心理安慰 。可同样是干一件事的人 ， 为什么只有少数人成功了 ， 多数人却越减肥越胖 ， 这又是怎么回事呢？
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减肥一定要喝酸奶？喝错的多！
酸奶被誉为“减肥神器” ， 尤其是吃饱饭后 ， 人们多喜欢在饭后喝酸奶 ， 有着减肥以及助消化的作用 。
但在现实生活中 ， 很多人选的可能是假酸奶 ， 尤其是蛋白质含量不足2.3g ， 还有大量食用香精、白砂糖、色素等成分的酸奶饮品 ， 喝得越多越容易增肥 ， 起不到减肥的作用 。
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减肥一定要多喝茶水？别选错了！
大家在这里要注意不是所有的茶水都能帮助减肥 ， 特别是市面上销售的各种茶饮料 ， 之所以好喝是因为添加了多种物质 ， 在食品添加剂的作用之下才刺激到味蕾 。
【减肥|为什么说减肥一定要吃肉？减脂餐4大注意事项，很多人都做反了】如果大家真的喜欢喝茶 ， 建议大家选择淡茶水 ， 在喝完后身体没有不适反应的情况下 ， 每天适量喝几杯是可以的 ， 但不建议喝茶饮料 ， 对减肥没好处更多的是弊端 。
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