生水|喝水的时候，能不能开水兑冷水？经常喝会怎么样？提醒：要喝对
大家都知道喝水是一件好习惯，每天养成喝水的习惯，可以给身体健康带来很多好处 。但是现在是一个快节奏的社会，我们每天喝的水也是热水居多 。这就导致很多人没有足够的时间，来等热水变凉 。然后大家就会选择用冷水来兑进去 。并且现在也成为了很多人的习惯，尤其是在早上急急忙忙的时候，就会直接兑开水 。那么对于这样的习惯，好不好?能不能经常的饮用兑过得水？
开水兑冷水喝，问题到底出在哪里？
这样的兑水习惯是很多人都有的，其实对于这种混合饮水的方式，对身体健康的影响并不大 。最关键的就是对于所兑水冷水的选择 。人们加入的冷水，不外乎两种，一种是生水，一种是煮熟后的冷下来的水 。如果是选择煮熟后冷下来的水，问题是不大的，只要不是生水便可 。
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大家都知道在生水里面，可能存在寄生虫和细菌，将生水和开水混在一起后，显然是会让开水受到污染 。长期保持这种喝水习惯的人，被寄生虫以及细菌感染的几率便会增加 。除此之外，生水中的重金属物质含量比高，也是不提倡喝得 。
在加入的生水里面，以没煮熟的自来水最为常见 。尽管自来水经过了多重过滤，其中的有害物质含量减少了好多 。但是运输到每家每户的过程中，难免会掺杂有管道内的污垢，最好是煮开了再喝 。一般煮开后三分钟左右，水中存在的有害物质就能得到及时蒸发，也相对更加健康 。
除了最常见的生水之外，就是纯净水 。很多人在喝纯净水时，习惯于在开水中加入冷的纯净水 。尽管纯净水一直处于烧煮过程中，其影响要比兑入自来水小很多 。但有个关键问题容易被忽视，就是净水器没有及时清洗 。时间使用长了之后，其内部会存在一些细菌以及异物，难免影响到一个人的健康 。有时候在喝纯净水时，会发现其中有一些异味，就和这个问题有关系 。而且纯净水在处理过程中，也未必是干净的，这点也要注意 。
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如果非要加入冷水的话，可以加入矿泉水 。矿泉水相对来说，是比较干净的，其中存在的矿物质成分较多一点 。在着急喝热水的情况下，可以兑一点矿泉水 。
只要尽量不加人生水，问题是不大的 。不管等开水放凉了喝，还是开水、冷水混合，每天饮水量在1200毫升左右，对身体一样是存在好处的 。
在平时经常的喝水对身体健康有什么好处？
【生水|喝水的时候，能不能开水兑冷水？经常喝会怎么样？提醒：要喝对】要是及时的补充水分，可以帮助促进身体的代谢 。身体内的各种代谢活动都离不开水分的参与，在水分缺失的情况下，尿液以及汗液量都会明显减少，整体的代谢以及毒素排出也就受到了影响，进而使得皮肤变得干燥、容易长出痤疮之类的 。每天在大量补充水分的同时，这些问题也就可以得到缓解了 。
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喝水也是廉价的“长寿药”，这也是很多人忽视了的 。在追求健康长寿的道路上，人们过多地把关注点放在保养方面，却忽视了喝水这个基本需求 。每天喝水在预防诸多慢性问题上，都有着不错效果，可以在很大程度上延长一个人的寿命 。
根据上面时所说的，其实无论是对于喝热水还是喝兑过得水，对身体健康的影响都不大，甚至还有一定的好处 。在平时喝水一个良好的习惯，但是需要注意的是，不建议等到很渴的时候再喝水 。要注意及时的补水，这样才有利于健康 。
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