血型|哪种血型的人最长寿？( 二 )
“血型饮食”被推翻
有关血型和健康联系的研究虽然有很多，但其用于指导临床可能还为时尚早 。然而坊间所谓的“血型饮食”已经流传甚广 。“血型饮食”建议A型血的人以植物性饮食为主，而O型血的人则建议以肉类为主 。这一说法被近期发布在《营养与饮食杂志》的研究否决，其主要研究结果发表在11月30日的《美国医学会杂志》Network Open中 。
这项新研究基于一项随机对照试验，试验将没有糖尿病史的超重参与者按1:1的比例随机分配到干预组或对照组 。干预组遵循低脂、植物性饮食 。对照组没有进行饮食改变，观察16周 。结果发现，以植物为基础的饮食会加速新陈代谢，以餐后卡路里消耗量的增加来衡量，干预组比对照组平均增加18.7% 。
文章图片
在随机临床试验中接受植物性干预饮食的超重者的临床变化，按血型分类
Blood Type Is Not Associated with Changes in Cardiometabolic Outcomes in Response to a Plant-Based Dietary Intervention.DOI:https://doi.org/10.1016/j.jand.2020.08.079
考虑到血型和饮食之间的潜在联系，研究人员采取了额外的步骤，在16周随机临床试验的干预组参与者中进行了二次分析 。他们分析了基于植物的饮食干预对体重、血脂和血糖控制的影响是否与ABO血型相关，结果发现并无区别 。
也就是说，植物性饮食对对所有血型的人都有好处，所有血型的人都同样受益于以食用水果和蔬菜、豆类和全谷物为基础的素食，特别是研究超重成年人，而且没有证据表明多肉饮食对某种血型的人有益 。
总之，目前来看，血型与健康的联系在日渐成熟的研究中愈发明确，但关于与实际寿命联系的研究存在诸多矛盾之处，可能需要一些时间来解开这些谜团 。但可以肯定的是，不论血型预示着哪些健康风险，我们在日常生活中多注意健康饮食、锻炼身体，总会为降低各种疾病风险带来益处 。
来源：梅斯医学综合报道
授权转载、投稿及爆料请联络梅斯医学管理员
推荐阅读
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！