饮食|这种饮食对心血管健康有益，还可预防糖尿病、降压降脂( 二 )
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“地中海饮食”总原则仍然为“均衡、适量、多样” 。通俗的讲 ， 就是“食物要多样化 ， 什么都能吃 ， 但吃多少要有所选择” 。
【饮食|这种饮食对心血管健康有益，还可预防糖尿病、降压降脂】此外 ， 健康的生活方式 ， 乐观的生活态度 ， 每天坚持运动锻炼 ， 控制体重 ， 对于心血管健康也是至关重要的 。
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