睡眠|3个“时间点”睡觉，反而是对身体的一种“消耗”，你中了几个？
人的一生中，三分之一的时间都用在了睡眠上 。
睡眠是人生命活动中非常重要的一种行为，一个好的睡眠，能够促进毒素排出，缓解疲劳，提升精力 。
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肝不好则寿命短，肝不好的人，一般会有3种症状
1、面色发黄
正常人通常以红润的面色，给人一种舒适有活力的感觉，而肝不好的人，脸色通常是沧桑发黄的，主要是由于人体内胆红素含量升高而导致的一种症状，会严重危害到人们的健康 。
2、异常消瘦
肝病患者一般会出现异常消瘦的症状，因为肝不好可能会影响到胆汁的分泌，所以食物在进入人体之后会非常难以消化，于是人们通常会感觉到强烈的饱腹感，于是，会使人们 的食欲大幅度的下降，进而导致身材异常消瘦 。
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3、口臭
肝不好的人，通常都会有口臭的症状，尤其是晨起的时候症状可能会比较明显，这主要是因为肝不好，身体中的有毒气体顺着呼吸排出而导致的一种症状 。
肝不好，生活方式要改善
1、适当运动
运动是很好的养生方式，正确的运动能够有效的增强人体的免疫能力，促进体内脂肪的代谢，预防脂肪肝等肝部疾病 。
2、改善生活方式
【睡眠|3个“时间点”睡觉，反而是对身体的一种“消耗”，你中了几个？】现在，人们健康问题越来越多，很多搜是由于生活方式引起的，平常注意保持睡眠时间，不要熬夜，不要吃饱睡觉，不要日夜颠倒，同时饮食不要过于油腻，坚持下来，身体会给你很大的惊喜 。
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