咳嗽|腊八遇上大寒，咳嗽总是不断？医生支招：做好3件事，喉咙不发干
小孩小孩你别馋 ， 过了腊八就是年！
今天是腊八 ， 也就意味着很快就要迎来农历新年 。而今天又恰好是大寒 ， 腊八遇上大寒 ， 让人感觉到“冷上加冷” 。
而天一冷 ， 自然越来越多人都不愿意出去 ， 都想宅在家里取暖 。
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【咳嗽|腊八遇上大寒，咳嗽总是不断？医生支招：做好3件事，喉咙不发干】三、饮食调理
在冬季上火出现嗓子发炎、发痒等症状的时候 ， 一定要调整好自己的饮食 。辛辣刺激、寒凉、油腻、过甜、过酸 ， 以及过于粗糙的食物一定不要食用 。
多食用一些富含维生素类的水果和蔬菜类 ， 能够起到较好的降火气以及抗炎的作用 。
由此可见 ， 在冬季身体上火 ， 出现嗓子发炎、发痒症状时 ， 一定要做好生活当中的一系列调理工作 。
另外 ， 在治疗以及恢复期间 ， 可以适当地采取一些缓解嗓子不适症状的方法 ， 达到促进恢复的作用 。
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哪些方法可以快速缓解嗓子发痒发炎现象？
1、适当茶饮
在出现身体上火现象时 ， 一定要适当多补充水分 。
如果出现明显的嗓子发痒、发炎现象 ， 可以适当喝一些金银花茶、蒲公英茶、菊花茶 ， 或者使用罗汉果泡水喝 ， 有着很好的清咽润喉以及清热解毒的效果 。
2、适当食疗
因上火导致嗓子发炎发痒时 ， 可以采取适当的食疗方法 ， 达到缓解症状的作用 ， 比如日常中可以用雪梨 ， 搭配冰糖做一些冰糖炖雪梨 ， 或者做一些雪梨粥 。
另外 ， 还可以做一些柚子蜂蜜茶、柠檬蜂蜜水 ， 都有着清热、消炎、清凉 ， 以及提高免疫力的作用 。
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正所谓：大寒到顶端 ， 日后天渐暖 。
此时已经是24节气中最后一个节气 ， 再过不久立春到来 ， 新的一年也即将开启 。
如今疫情虽说还在持续 ， 回望过去一年抗疫 ， 我们伤心过 ， 我们也感动过；我们害怕过 ， 我们也更勇敢过 。
没有一个冬天不可逾越 ， 没有一个春天不会来临 。
力挽狂澜的冬天 ， 拼了命换来的春天；风浪中奋起的夏天 ， 元气满满的秋天 ， 转眼间又是一个冬天 ， 还有三周就要过年了 。
我们相信 ， 春天会在“下一秒”如约而至！
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