血管|血管不通，全身遭殃！牢记这4招，让血管通畅有弹性！
血管遍布在人的全身 ， 无论是哪个地方受到都有可能出血 。若是流出的血液比较粘稠、出血的速度比较慢 ， 就有可能是血脂比较黏稠 ， 血管不通引起 。
一旦人体的血管变得不通畅了 ， 就会影响到血液和氧气的供应 ， 长时间下来局部的细胞缺血、缺氧就会出现疼痛、麻木、发红或者发紫的现象 。
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三、保持稳定的血糖、血脂和血压 。高血糖、高血脂、高血压是临床上比较常见的慢性疾病 ， 很多人都是因为不良的生活习惯引起；
若是在平时发现自己出现血糖、血脂、血压升高的迹象就要及时对其进行调整 ， 让其尽快恢复到正常状态 ， 以免时间拖久了之后形成慢性疾病 ， 给人体带来持续性的伤害 。
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【血管|血管不通，全身遭殃！牢记这4招，让血管通畅有弹性！】四、控制体重 。想要预防血管发生堵塞 ， 平时就要让自己的体重保持在正常的范围内 。保持体重的方式主要有运动和调整饮食 。
比如在运动的过程中人的心跳速度会相应地加快 ， 血液里面的代谢垃圾以及毒素就可以顺利被排到体外 ， 使血管的健康得以维持 。
经常运动还可以使身体的机能增强 ， 提高抗病能力以及免疫力 ， 减少疾病的发生率 。
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在饮食方面要尽量的吃一些少油、少盐 ， 要以多蔬菜、少肥肉的原则为主 ， 两餐之间还可以适量地吃一些水果来帮助身体补充维生素、微量元素之类的营养 。
另外 ， 芹菜、西蓝花、洋葱、海带、茄子等蔬菜具有极好的降血脂、血糖和血压的作用 ， 使血管的弹性得到改善 ， 预防血栓形成 。
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以上四个方法可以帮助大家维持血管的健康 ， 避免血脂升高 。除此之外 ， 大家平时也可以做反功三角式、云雀式、猫式之类的动作来让帮助身体疏通血管 ， 提高体质 。
若是发现自己的身体出现不适症状就要及时到医院就诊 ， 积极地配合治疗 ， 让身体尽快恢复健康 。
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