高血压|高血压很难控制好，因为5个坏习惯你没纠正，吸烟没排上第一
高血压是一种较为常见的疾病 。在所有慢性病的临床治疗中 ， 由高血压引起的心脑血管疾病的致死率也是很高的 ， 并且仅次于癌症 ， 因此高血压成为了“人体第二大杀手” 。
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【高血压|高血压很难控制好，因为5个坏习惯你没纠正，吸烟没排上第一】4、“口重”爱吃咸食
现如今食盐已经成为了公认的“健康杀手” 。科学研究证明 ， 过量的食盐摄入不仅会导致高血压 ， 而且还会导致血管内壁和细胞的损伤 。因此 ， 在日常饮食中不宜食用过咸的食物 ， 尤其是老年人 。
通常情况下 ， 每日摄入的盐量控制在6克左右最为合适 ， 这不但不会对人体造成任何损伤 ， 而且还能保护血管 ， 控制血压 ， 防止动脉硬化 。
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5、经常生气
由于现如今快节奏的生活 ， 会使很多人出现焦躁的情绪 ， 进而造成很多人有经常生气 ， 火气大的情况 。当人在生气时 ， 心跳频率会明显变快 ， 在不知不觉中血压也会逐渐升高 。经常生气更是会对人体造成无法挽回的伤害 。
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通过上文对5种不利于控制高血压的行为的叙述与分析 ， 大家不难看出 ， 诱发高血压的原因不在于外界 ， 而在于自身 。如果大家想拥有一个健康的身体 ， 控制住血压 ， 希望大家做好上述提到的5点 ， 养成良好的生活饮食习惯 ， 这样才能从根本上杜绝高血压 。
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