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血压高|血压高了很难降？少吃3类水果，谨记4事，血压或会“听话”

血压高者需要采取一些措施控制血压，可以先从饮食方面进行干预 。当饮食干预后，血压仍不能降到理想范围时，可以进行药物治疗 。
血压高者在饮食方面需要特别注意 。不当的饮食会导致血压升高，不良的饮食习惯同样会影响到血压 。血压高者对食物的要求还是比较高的，有些水果应该少吃，比如：西柚、芒果、西瓜 。清淡饮食，少吃脂肪含量高的食物，适量食用高纤维食物，常食用瓜果蔬菜 。
血压高|血压高了很难降？少吃3类水果，谨记4事，血压或会“听话”
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血压高者应该少吃哪些水果？
1、西柚
西柚有一定的降血压功效，但是仍不建议血压高者多吃，原因是西柚会影响药效 。血压高者一般会通过药物来控制血压 。在服用降压药时，如果喝柚子汁或者吃西柚，药效会受到影响，故血压高者还是少吃西柚比较好 。
2、芒果
血压高者应该少吃芒果，原因是芒果含糖分比较高，吃了之后容易导致血糖升高 。如果机体不能消化、吸收全部的芒果营养物质，这些剩余的营养物质就有可能会转化为脂肪沉积在体内，导致肥胖 。长期下去，体内脂肪堆积会越来越多，血液的黏稠度也会因此增加，患者血压也会受到影响 。
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3、西瓜
作为夏季的消暑水果，西瓜也是糖分比较高的，再加上其热量也高，故不建议血压高者吃 。
在饮食方面，血压高者还需要注意哪些问题？
1、清淡饮食
清淡饮食对身体好，但是不是人人都能做到清淡饮食的 。对于一些偏爱辛辣、喜欢重口味食物的血压高者，要做到清淡饮食是很难的 。对于难做到清淡饮食的患者，可以给自己一些正向的心理暗示，坚持一段时间，慢慢适应清淡饮食的生活 。
2、少吃含脂肪量高的食物
长期吃一些脂肪含量高的食物，会导致体型比较肥胖，血脂有所升高，同时会增加患心血管疾病的风险 。血压高者长期这样吃，本身血压高，再加上容易长胖，升高血脂，容易导致病情恶化 。建议血压高者少吃这类食物 。
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3、常食用瓜果蔬菜
血压高者应该少吃西柚、芒果、西瓜，其他含糖分高、热量高的水果也应该少吃 。糖分含量和热量都不高的水果，大部分是血压高者可以多吃的 。
血压高者应该多吃适合自己的水果，补充维生素和矿物质等营养物质，同时也能保护血管、增加血管的弹性，进而预防病情加重，也降低患心血管疾病的风险 。
4、适量食用高纤维食物
血压高者可以适量食用高纤维食物，促进肠胃蠕动，加快消化，促进体内多余胆固醇的排出，有利于稳定血压 。部分高纤维食物含糖分较高，应该少吃 。
总之，血压高者需要重视饮食，清楚饮食禁忌以及注意事项，比如:少吃西瓜 。科学饮食，稳定血压 。

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