癌症|得癌症的人越来越多，看炒菜的这5个坏习惯，你占了几个
我们来看下“癌”这个字——病来如山倒，里面有三个口，也就说明了癌症的病变，跟人们的饮食习惯是密不可分的 。大家都知道自己家炒的菜更放心，可是你知道吗？如果炒菜的习惯不好，就会严重危害身体健康 。希望大家看完之后，都能改掉炒菜的坏习惯 。
文章图片
建议：生熟分开 。减少交叉感染风险 。
4、油炸剩下的油继续炒菜
为什么不建议大家经常吃外卖，有一个很重要的原因就是食用油的反复利用 。很多家庭中也有这个习惯，油炸剩下的油继续炒菜，甚至食用油反复的油炸炒菜，在食用油反复加热的过程中，容易产生致癌物质，比如苯并芘，这是WHO确定的一类致癌物质 。另外用过的油很容易变质 。
文章图片
建议：做菜尽量采用蒸煮炖等为主，减少油炸，油炸过的食用油，不要再反复油炸，炒菜 。
5、炒菜放入过量的盐
根据《中国居民膳食指南2016》的建议：成人每天摄入盐的量不超过6克，而每天摄入5克以下的盐已足够满足身体的需要了 。而我国是世界上高盐饮食国家之一，平均的食盐量超过10g，远高于世界平均水平 。
不要人为盐是人体必不可少的，吃多少量都无所谓 。其实吃过量的盐，不仅增加高血压，冠心病等心脑血管疾病，长期过量摄入盐，会刺激胃粘膜，导致胃粘膜损伤，从而出现胃炎，胃溃疡等，还会增加胃癌的风险 。
文章图片
建议：严格控盐，每天不要使用不超过6g，大概一啤酒瓶盖子的盐量 。
【癌症|得癌症的人越来越多，看炒菜的这5个坏习惯，你占了几个】写在最后：人一旦患癌，就意味着承受巨大的心理和心理的痛苦 。如果你也有以上这些做菜的坏习惯，建议及时改正 。
推荐阅读
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！