压力管理|压力与困难下如何将价值观付诸行动？｜压力管理图解指南
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有可能你并没有实现自己的目标……
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但是你仍然可以对家人、朋友或周围其他人，践行宽容、关心、爱护和理解的价值观 。
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即使你面临与家人和朋友分开等非常困难的情况，你仍然可以践行宽容、关心、爱护和理解的价值观 。你可以在你周围的人身上找到一些践行这些价值观的小方法 。
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你越专注于自己的行动，就越能影响你周围的现实世界、每天遇到的人和事 。
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你的行动是在接近还是背离自己的价值观呢？
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为了帮助你阐明自己的价值观，这里有一个列表 。这些不是“正确的”或“最好的”价值观，它们只是比较常见的 。
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对你最重要的3-4个价值观是什么？
我们还可以进行另一个练习，从你周围的人中选择一个榜样，即你最尊敬的人 。
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现在想想你周围的人 。你希望以什么样的价值观来对待这些人？
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价值观不仅对自己，也是对他人，是双向的 。
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所以，如果你的价值观是关爱和友善，那么，你的目标是在自己和他人的生活中践行这些价值观 。
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所以现在是时候将自己的价值观付诸行动了 。
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选择一个和你有重要关系、你非常在乎并会定期见面的人 。
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你希望以什么样的价值观来对待这个人？假设你选择了你的孩子 。
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你想要展现的价值观是：
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那么，你的一个小的举动可能是每天陪孩子玩游戏或一起阅读10分钟 。
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记住：即使是一个极其微小的举动也很重要 。
一颗小小的种子长也能长成参天大树 。即使在最困难或压力最大的时候，我们也可以采取一些小行动来践行自己的价值观 。
当你按照自己的价值观行动时，你就会开始创造一个更令自己满意和充实的生活 。
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是否有一些想法和感受又开始套住你、阻碍你执行自己的行动计划呢？如果是这样，你应该知道怎么做 。
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注意并确切地说出让你困扰的想法或感受 。
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然后，投入到你周围的世界 。
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