肚子|为什么中年人腹部脂肪会越来越多？3条建议助你恢复良好体态( 二 )
因为戴上眼罩后，我们的眼睛就会处于完全的黑暗当中，可以帮助我们更快地进入睡眠状态 。
因为眼睛周围的皮肤都是很脆弱的，所以这时候一定要选择一款柔软亲肤，透气性好的眼罩，这样舒适性和安全都能得到更好的保证 。
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（3）坚持运动
健身是不是只属于年轻人的运动呢？
当然不是 。
很多人都认为到了中年，身体已经出现了一些问题，很多还存在膝关节劳损和腰椎、骨质疏松等问题，他们认为这样的身体是不适合锻炼的 。
可很多人都没有想过，锻炼也并不是一定要是高强度的 。就像是一些老年人偶尔跳跳广场舞、出去散散步，这都属于运动，千万不要在家久坐不动，要学会去从事一些自己能做得到的运动 。
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说到这里，大家应该都明白在中年保持匀称身材的重要性了 。
本文给大家讲解了腹部脂肪堆积的原因，并且例举了它的危害和改善方法 。只要遵循这些方法慢慢去努力，相信大家都能重拾年轻时的良好身材 。
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