睡眠障碍|超3亿国人睡眠障碍，睡够8小时就可以？( 二 )
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该研究的第一作者 ， URMC转化神经医学中心研究助理教授Lauren Hablitz博士表示 ， 该发现表明 ， 白天依靠小睡来补眠 ， 或上夜班的人可能会更容易患上神经系统疾病 ， 尽管在昼夜节律紊乱的模型中（例如在轮班工作中）尚需研究淋巴功能 ， 但目前已经确定 ， 轮班工作人员患神经退行性疾病 ， 心血管疾病的风险增加 ， 并且还表现出全身性炎症指标增加 。
1月29日 ， 一篇发表在《科学报告》（Scientific Reports）的研究显示 ， 口腔微生物和唾液细胞因子丰度也与生物钟有关 。研究人员从唾液样本获得的口腔微生物组的门的相对丰度和属水平的变化 。该研究的主要门类包括放线菌门、拟杆菌门、厚壁菌门、梭杆菌门和变形杆菌 。厚壁菌和梭杆菌相对丰度没有出现昼夜变化；然而 ， 与清醒时的相对丰度相比 ， 除了清醒后30分钟 ， 放线菌的相对丰度显著增加 ， 而拟杆菌的相对丰度显著减少；变形杆菌的相对丰度在醒后 6 和 9 小时显著增加 ， 临近睡眠时有所下降 。
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许多研究都证明了有关生物钟紊乱导致一系列健康问题 ， 然而2019年 ， 发表在《细胞》子刊Cell Reports上的一篇研究颠覆了普通认知 。
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Circadian Clocks Function in Concert with Heat Shock Organizing Protein to Modulate Mutant Huntingtin Aggregation and Toxicity. https://doi.org/10.1016/j.celrep.2019.03.015
在该研究中 ， 西北大学Weinberg艺术与科学学院神经生物学的研究人员在亨廷顿病果蝇模型中诱导生物钟产生时差反应 ， 发现时差反应保护了果蝇的神经元 。随后 ， 研究小组发现并测试了一种生物钟控制的基因hop ， 该基因在被敲出后还能保护大脑免受疾病的侵害 。该研究揭示了潜在的可以减缓神经退行性疾病的进展或预防神经退行性疾病的新疗法 。
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Hop敲除反常地减少了mHtt的聚集和毒性 。https://doi.org/10.1016/j.celrep.2019.03.015
该研究的主要作者 ， 西北大学生物学系主任Ravi Allada表示 ， 尽管有悖直觉 ， 但是研究发现对人体昼夜节律的一点压力可以保护大脑免受神经退行性疾病的侵害 。
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总之 ， 昼夜节律是内置在我们体内的、经历了成千上万年进化后的产物 ， 我们无法摆脱昼夜节律 ， 但是人类的进化并没有考虑到夜班、夜间的灯光和夜晚旅行等因素 ， 熬夜、晚睡、轮班等现代生活方式已经对我们的健康构成了直接威胁 。
【睡眠障碍|超3亿国人睡眠障碍，睡够8小时就可以？】希望我们可以在尽可能的情况下 ， 遵循昼夜节律 ， 从现在开始 ， 早睡早起 ， 好好生活 。
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