脚后跟|为什么有些人脚后跟经常开裂？三个原因了解一下
双脚被誉为第二心脏，承担着全身的重量 。双脚分布着很多重要穴位，有五脏六腑的反射区，保护好双脚益于五脏健康 。然而进入冬季后天气较干燥，部分人脚后跟干燥且脱皮，严重时干裂，甚至走路时都有疼痛感，同时伴有渗出血，这到底是怎么回事 。
为什么脚后跟经常开裂？
1、缺乏营养元素或缺乏水分
身体中缺乏B族维生素以及维生素A时，不能更好的滋养肌肤，使得皮肤干燥缺水，进而导致脚后跟开裂出血 。大部分脚干裂跟体内缺水有关，因为脚后跟周围的皮肤汗腺少，皮脂腺分泌减少，往往因为弹性降低而引起皮肤干裂 。长时间走路、脚部劳累的人易出现脚裂，不过不必太担心，只要多注意休息，注意局部保湿即可 。
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2、空气太干燥
冬季寒风凛冽且空气中悬浮的水分少，空气干燥是引起脚后跟开裂的主要原因之一 。空气太干燥可影响皮脂分泌，皮肤干燥且起皮干裂，同时影响血液循环 。贪图一时便宜选择劣质的鞋子或袜子，会使得脚上皮肤不停的受到摩擦，进而引起皮肤干裂 。
3、真菌感染
受到真菌感染易引起脚皮肤开裂，同时伴有皮肤瘙痒和长水泡，这在医学上被称为足癣 。足癣有很强的传染性，手抓挠后会感染手部，导致手脱皮干裂 。因此需注意个人卫生，鞋子和袜子勤换洗，必要时需用抗真菌药物 。另外，脚后跟开裂常见于中老年人，因为皮肤组织长期受到磨损而发生衰亡和替换 。本来中老年人新陈代谢速度慢，有太多死皮的上皮细胞，新生细胞更新速度慢，进而引起脚裂 。
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如何解决脚后跟开裂？
1、经常泡脚
经常用37~40℃温水泡脚，可使的脚部一直处于湿润状态 。洗完脚后立即用柔软的毛巾擦干，及时涂抹凡士林或脚裂膏，能维持皮肤滋润，缓解脚干裂起皮症状 。另外也可以在医生指导下用能治疗脚后跟干裂的药膏 。
2、合理补充维生素
若是缺乏维生素所导致的脚后跟开裂，不妨多吃新鲜蔬果，也可以选择吃维生素片 。另外养成多喝水的好习惯，只要心脏和肾脏功能正常，每天至少喝1500~2000毫升水，这样才能更好的滋润皮肤 。
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3、对脚按摩
每天晚上睡觉前可以在脚后跟部位涂抹保湿效果比较强的橄榄油或精华油，与此同时轻柔按摩，能让脚后跟更滋润 。注意个人卫生，选择透气性好的鞋子和袜子，袜子一天一换洗 。
温馨提示
【脚后跟|为什么有些人脚后跟经常开裂？三个原因了解一下】脚后跟开裂脱皮时不能用力把皮撕开，不然会留下伤口，引起局部疼痛 。多吃含维生素A食物如胡萝卜奶类蛋黄和动物肝脏等，能更好的滋润肌肤 。每次洗完脚后可涂抹润肤膏，然后套上脚跟保护套，坚持下去就能缓解脚后跟开裂问题 。不能穿太高和太紧的鞋子，也不能光脚穿鞋 。优先选择纯棉质地的袜子，因为纤维质地的材料可加重脚后跟干燥 。
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