养生|农历新年即将到来，在春季来临的时候，我们来谈一下春季养生
农历新年即将来临 ， 春天的脚步正在靠近 ， 我们不得不谈的春季养生
农历新年即将到来 ， 在春季来临的时候 ， 我们来谈一下春季养生
【养生|农历新年即将到来，在春季来临的时候，我们来谈一下春季养生】春天的脚部正在靠近 ， 我们今天要谈的就是到了春天的一系列：春季养生 。在春天这个生长的季节里面 ， 我们的精神状态开始发生着微妙的改变 ， 天气也开始慢慢地转暖 ， 在万物复苏的气息里 ， 慢慢地把厚厚的棉衣以及羽绒换成了轻便的长袖 ， 除此以外 ， 我们随之而改变的不仅仅是衣着 ， 还有我们在冬季里的生活习惯 。
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不得不提的：阳春三月 ， 养阳护肝 。春季大地回春 ， 万象更新 ， 一年之计在于春嘛 ， 所以春天是一年四季当中最好的季节 。而一年四季之中 ， 春季也是一个最适合养肝的季节 。春天的养生：养阳、护肝 ， 也是因为春季是养肝最好的季节 ， 所以在春季的3月18日也是我们全国爱肝日 。
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不得不提的是 ， 肝脏其实是我们人体器官当中最大的器官 ， 也是以代谢功能为主的器官 。肝的作用强大 ， 有解毒、有凝血等等的功效 。
既然 ， 春季养肝这么重要 ， 我们下面就推荐几款养肝护肝茶供大家挑选 ， 茶是我们南方少不了的一款饮品 ， 说饮品也许有点低估了它的价值 。对于南方来说 ， 茶道真的是一种很艺术性的流传 。在我们这儿 ， 哪怕平常没有空闲 ， 休息天也有很多家庭会到吃饭地方的茶市来个一盅两件 ， 这是我们这儿的一大特色 。在日常生活中 ， 我们也会经常泡上一壶茶 ， 一边干活 ， 一边喝上两口 ， 这是一件很美妙的事情 。
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而且 ， 我们国家的茶文化源远流长 ， 不同种类的茶也有着不同的养生和保健功效 。在绿茶里面 ， 就含有茶多酚 ， 不仅如此 ， 还具有抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等等的多种功效 ， 所以如果在春季我们能够适当饮用绿茶 ， 就可达到养肝的目的 。
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还有 ， 红茶里面也是含有多种人体里面必不可少的氨基酸 ， 以及钙、锌、锰等多种微量元素 ， 红茶的作用也是非常多的 ， 具有生津清热、消炎杀菌、降血糖血压血脂、抗癌等等多种很让人惊叹的功效 。
然后 ， 除了红茶绿茶这两款我们日常经常见到的茶以外 ， 还有乌龙茶也是值得我们推荐的 ， 因为乌龙茶除了具有提神益思 ， 消除疲劳、解毒防病、减肥健美等等让广大兄弟姐妹们喜爱的保健功能外 ， 还具有防癌症、降血脂、抗衰老等等的特殊功效 。所以 ， 我们适当地饮用这三款茶 ， 在春季里面就可达到养肝的目的 。
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春天来了 ， 气候开始转暖 ， 我们不仅仅可以喝茶养生 ， 还可以适当地增加一些运动量 。这样子不仅可以活动筋骨以及加快身体的新陈代谢 ， 还可以帮助我们消耗体内多余的脂肪和热量 。春季 ， 这个季节也是一年中很好的锻炼季节 。以上的养生方法和建议 ， 希望能对您有所帮助！
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