颈椎|久坐不动危害大，到底会有哪些危害？早知道，早受益
现在生活便捷了，出门有电梯，还有电动车、汽车、飞机等非常便捷的交通工具，这大大节省了人们在路上的时间，但久而久之，人们走路运动的时间也变得越来越少 。同时现在是一个脑力工作的时代，很多年轻人工作的时候都要面对着电脑，而且一坐就是一整天，会到家也只是窝在沙发里，红酒配电影 。其实长期缺少运动，对身体的影响是非常大的 。下面就来和大家聊一聊天天久坐8小时会给身体带来哪些隐患 。
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久坐不动危害大，到底会有哪些危害?早知道，早受益！
1、颈椎，腰椎容易出现疼痛
久坐8小时，对颈椎和腰椎的影响还是很大的，因为坐着的这个动作，首先颈椎就需要承受很大的压力，保持一个动作不动，时间久了，就容易出现酸痛感;颈椎本来的生理曲线的弧度会出现弯曲、周围的肌肉也容易无力，而且背部也基本固定住了，长时间得不到伸展，久而久之，颈椎和腰椎都很容易出现疼痛 。
2、大脑的供血容易不足
【颈椎|久坐不动危害大，到底会有哪些危害？早知道，早受益】因为长时间的保持坐着的姿势，体内大部分的血液都会集中在下半身，血液的循环和代谢也都会变慢，就会使得上半身的血液可能会出现输送不及时的情况，特别是心脏和大脑，比较容易出现供血不足的情况，人就容易头晕 。特别是对于一些上了年纪的中老年人来说，可能对身体健康更为不利 。
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3、引起水肿，肥胖
长时间的久坐不动，全身上下的血液循环和新陈代谢的速度都容易减慢，体内的多余的脂肪、毒素以及废物也就不能及时地被分解代谢和排出体外了，不断的堆积在体内，腹部最容易出现赘肉了，时间久了，整个人都更显臃肿了 。而且长时间坐着不动，腿部的血液循环还变差了，很容易水肿、出现酸胀感 。
4、容易诱发便秘
每天都久坐8小时甚至更长时间，不仅下肢的血液循环和代谢会变慢，血管也会受到很大的压迫，体内的毒素和废物也不能被及时的排出，排便可能会越来越不规律，下肢静脉还容易过度的充盈与隆起，久而久之就很容易诱发便秘 。所以当你已经感觉到排便不规律的还是，最好要多起身活动活动了 。
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看完以上的几个久坐不动的影响，还是希望大家要能够避免这种情况，但可能哟润有疑惑了，每天上班都需要坐着工作，又该如何缓解呢?想要缓解，那么最好坐了1小时左右就起身活动一下，每次约5-20分钟，最好不要一连坐着超过3小时 。
没想到久坐不动会给身体带来这么大的危害，每个人的健康都是非常珍贵的，人们要注意调节这种状态，工作两三个小时以后要注意起身适当活动一下，上个厕所，喝点茶水，吃点点心，方松一下 。到了周末的时候要多去户外走一走 。
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