膳食纤维|油腻太多hold不住？试试这样吃
红烧排骨、油焖大虾
香辣肘子、粉蒸肉
……
春节里 ， “天天红烧肉、顿顿女儿红”的你 ， 胃口还好吗？
【膳食纤维|油腻太多hold不住？试试这样吃】忽然提不起食欲 ， 看啥都“油腻” ， 有同款吗？
事实上 ， 如果油腻食物吃得过多 ， 体内的肾脏、肝脏、胃肠道等负荷会较大 ， 易导致胃肠的消化能力减弱 。这个时候饮食应该循序渐进 ， 不要着急 。
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作者｜上海中医药大学 张雅莉
审核｜国家健康科普专家库专家
浙江医院消化科、营养科主任
主任医师 郑培奋
策划｜谭嘉 余运西
编辑｜李君
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