熬夜|男子熬夜打麻将后血栓跑进肺里？久坐突发胸闷需警惕！预防方法“一步到位”( 二 )
卧床（比如：因病住院需要卧床、骨折后肢体制动、手术后卧床等）、肢体活动不便等 。
久坐不动的人群 ， 比如长时间打麻将、打牌、玩电脑游戏等 。
长时间乘坐飞机、高铁等交通工具 ， 空间狭窄 ， 肢体活动减少 。
老年人、孕妇、肥胖人群、有下肢静脉曲张等人群 。
患有基础疾病人群 ， 如糖尿病、冠心病、房颤的患者 ， 以及其他血管性疾病的患者 。
「走一走」就能预防肺栓塞！
其实预防肺栓塞的方法很简单 ， 不论是健康的年轻人 ， 还是患有基础疾病的中老年人 ， 需要做到的就是避免久坐 ， 尤其是下肢需要多活动 。别太痴迷于游戏、玩牌 ， 时不时站起来走动走动 ， 就能预防肺栓塞 。另外 ， 也可以多饮水 ， 不但稀释血液 ， 也迫使您去厕所 ， 不得不站起来走动 。
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对于容易患肺栓塞的卧床患者、手术患者、骨折患者等给予预防性抗凝治疗 ， 可以大大降低肺栓塞发生的几率 ， 某些患者如果不适合应用抗凝药物 ， 也可应用一些物理性预防措施 ， 如医用弹力袜、充气加压泵等 ， 这些预防方法主要适合于住院的患者 。如果可以活动 ， 要尽量早下地活动 。
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专家简介 谢万木
医学博士 ， 国家呼吸医学中心-中日医院呼吸与危重症医学科副主任医师 ， 中华医学会呼吸病学分会肺栓塞与肺血管病学组委员 ， 中国医师协会呼吸医师分会管理工作委员会委员 ， 国际肺血管病研究院委员 。专长肺血管疾病、间质性肺疾病 。
本文完
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排版：大奔
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