睡眠|为何睡觉的时候，会感觉嘴巴干苦？其中原因不简单，知道有必要
正常人们刷过牙之后 ， 口腔中会留下比较清新的感觉 。即使是过了一段时间之后嘴巴里也应该是无色无味的状态 。但生活中有一部分人总是会在睡觉的时候莫名的感觉到自己的嘴巴里有比较苦涩的味道 ， 说话的时候 ， 还会散发出一阵阵臭味 ， 这是怎么回事呢?这只是简单的口腔问题吗？
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晚上睡觉总是感到口干口苦 ， 是什么情况？
1、口腔问题
一般来说 ， 出现了口腔异常的变化 ， 首先想到的就是口腔问题 。比方说出现了发炎的现象 ， 在发展的过程中 ， 就会出现口干口苦的现象 。这样的感觉出现 ， 主要是因为口腔细菌不断的滋生 ， 破坏了口腔的环境 ， 就很容易会出现异味 ， 患者在睡觉的时候 ， 就会感觉大口干口苦 ， 还会出现口臭的现象 。
【睡眠|为何睡觉的时候，会感觉嘴巴干苦？其中原因不简单，知道有必要】2、消化问题
排除了口腔问题之后 ， 还可能是消化系统出问题了 。俗话说的“病从口入” ， 特别是口腔出现异常之后 ， 和人的饮食是有关的 ， 当食物在消化的过程 ， 不能及时的进行消化 ， 堆积在组织和器官中 ， 就会出现口干口苦的现象 。若是胃的消化能力减弱 ， 消化食物的能力下降 ， 就很容易出现口干口苦的现象 。
3、内分泌失调
还有一点很容易忽略的 ， 就是嘴巴里的苦味 ， 可能是胆汁分泌异常的变化 。在进行食物消化的过程中 ， 需要分泌出胆汁 ， 帮助消化很油腻或者其他难以消化的食物 。消化功能受到影响之后 ， 胆汁不能及时的消耗 ， 也会出现口干口苦的现象 。
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总得来说 ， 睡觉的时候 ， 出现口干口苦的现象 ， 首先考虑的时候口腔问题 ， 排除了之后 ， 就要考虑可能是消化系统的问题了 ， 自己平时要多注意 ， 保养起来 ， 就能很好的缓解口干口苦的现象 。
如何缓解口干口苦？
1、睡前喝点水
在睡觉的时候 ， 身体不断排出毒素 ， 在这个过程中 ， 需要消耗大量的水分 。因此 ， 在睡前喝杯水 ， 能够帮助身体补足水分 ， 自然的能够帮助很好的缓解口干口苦的现象 。还能帮助促进睡眠 ， 睡得更香 ， 第二天起床就会更加精神 。
2、少吃辛辣刺激食物
辛辣的刺激的食物 ， 吃了之后 ， 会消耗掉身体很多水分 ， 到睡觉的时候 ， 就会出现很明显口干口苦的现象 。尤其是在晚饭的时候 ， 或者是吃宵夜 ， 吃的是辛辣刺激的食物 ， 口干口苦的表现会更加的明显 。因此在平时少吃辛辣刺激的食物 ， 对身体健康是有好处的 。
3、早起喝杯蜂蜜水
一般来说 ， 睡觉出现口干苦的现象 ， 在早上起来的时候会更加明显 ， 及时喝杯蜂蜜水 ， 能够很好的缓解这样的现象 。并且蜂蜜水 ， 还有很不错的润肠通便的效果 ， 喝了之后 ， 能够帮助顺畅的排便 。养成规律的排便习惯 ， 是健康长寿很重要的一点 。
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