吸烟|有太多戒烟不成功的人，多是这4个阶段没有熬过去，你到第几关了
你是不是也认为吸烟是一件很正常的事情呢？在日常生活中，几乎每个家庭中都有可能有一个人吸烟，而这个人不仅仅影响的是自身健康，还会波及家人 。
文章图片
第二个下定决定期，既然有了意向，那么就要以真正的戒烟为目的去实施了，并且要定好戒烟的时期以及计划 。多数人到这步都可以做到的，最重要的是以下这两个阶段 。
第三个是行动期，真正行动起来戒烟的人群，特别是刚开始3日之内最为严重，其次是中间阶段，大约是第3~4星期时，身体难受和心理抑郁的情况才会慢慢好转 。
在这个阶段没有坚持下来的人群，就有可能复吸，造成吸烟戒烟反反复复，更不利于身体健康 。
文章图片
第四个阶段是坚持期，既然前面的三个阶段大家都熬过来了，那么到最后就是坚持的阶段了，对于已经戒烟3个月甚至是半年了，加上长期不接触烟草，那么最终成功的概率会越大 。
【吸烟|有太多戒烟不成功的人，多是这4个阶段没有熬过去，你到第几关了】戒烟5年以上，咳嗽、咽痛、头晕等现象会好转，戒烟10年以上，肺部健康还可能回归到正常水平，希望大家可以坚持到底 。
推荐阅读
- 高血压|世卫组织发布新版高血压用药指南，了解7个要点，有助稳控血压
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 熬夜|终于找到长胖的理由了！你的“胖”可能与“这个行为”有关！
- 尿毒症|符合4个标准的人，肌酐升高后也不有担心尿毒症
- 早期肺癌|早期肺癌没有症状，这五个幸运儿发现肺癌的方式，您绝对想不到
- 甲状腺|为什么甲状腺有问题的人越来越多？“祸根”不是吃碘盐，而是它
- 中国人民解放军总医院|301医院教授：少吃点肉吧！太多人因肉受罪，如何健康吃肉？