脊柱|脊椎问题高发的时代，该拿什么拯救你？我的脊柱！
生活中该避免哪些加重脊柱侧弯的行为呢？
每年春节期间，医院的接诊量往往都是居高不下的 。
【脊柱|脊椎问题高发的时代，该拿什么拯救你？我的脊柱！】比较常见的就是酒精中毒、鱼刺卡喉、肠胃问题，但近些年还多了一个——脊柱问题 。
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跷二郎腿一时爽，但一直跷真的会火葬场 。因为在跷二郎腿时，会打破身体两侧肌肉力量的平衡 。身体会为恢复平衡，促使腰椎向一侧弯曲 。如果长期如此，脊柱侧弯的程度会不断加大，还会出现骨盆倾斜、长短腿、高低肩等问题 。
长时间窝在沙发上
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窝在沙发上确实很舒服，自我感觉很放松 。但实际上，你的肌肉一直处于紧张状态 。尤其是侧卧撑头时，这时腰椎的负荷几乎是正常坐姿的两倍，平躺时的6倍！而颈椎也会承担着头部的重量 。长期如此，脊柱的生理弯曲会被改变，分散压力的作用也会被影响，可能还会导致肌肉劳损、脊柱畸形及腰椎间盘突出等问题 。
久趴
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很多人午休为了图个方便，就选择趴在桌子上小憩 。但这个姿势也会给腰椎造成较大的压力，引起腰肌劳损、椎间盘突出、脊柱侧弯等问题 。除此之外，久趴还会影响全身血液循环，这也是为什么有些人睡着睡着莫名其妙就手麻脚麻啦 。
肩部一侧长期负重
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长期背单肩包或者肩部一侧长期负重，会导致脊椎受力不均匀 。一侧肌肉长期处于紧张状态，久而久之就会造成脊柱侧弯 。学生较为常见 。
脊柱是人体的支柱，别再为了一时的舒适而献出了宝贵的脊柱 。
如果发现自己或者孩子有脊柱的异常情况，一定要尽快到医院检查，越早发现，得到缓解的可能就越大哦 。
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