饮食|糖友的节日饮食处方来啦【健康幸福过大年】（57）( 二 )
节日期间娱乐活动比较多，容易导致生活不规律，糖友还是要尽量按平时的作息时间，一日三餐饮食，定时定量，细嚼慢咽，不可暴饮暴食、不可漏餐（每天吃2顿饭） 。还要注意进餐顺序，应先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食，这样对餐后血糖控制有利 。另外，糖友还应坚持适当运动，这样才能保持血糖平稳，健康过节 。
作者：山西省长治医学院附属和济医院营养科注册营养师 暴书萍
审核：国家健康科普专家库专家
中国医学科学院北京协和医院教授 于康
策划：王俊聪 谭嘉
【饮食|糖友的节日饮食处方来啦【健康幸福过大年】（57）】编辑：陆奕敏 尤颖康
推荐阅读
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！