被子|牙膏沾不沾水？洗澡什么顺序？10个小纠结一次说清！( 二 )
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推荐的如厕方法：
平时在家坐便时脚下放一个垫脚的小凳子，也可以起到类似蹲便的作用，同时对腿脚更友好 。
09
剩饭菜
JINGYITONG
趁热放冰箱
还
是
晾凉放冰箱
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正解：趁热放冰箱！
当食物温度低于60℃的时候，就容易滋生细菌 。剩菜晾凉必然经过一段较长的时间，在这段时间里可能已经滋生大量细菌了 。再次食用就可能有健康风险 。
不存在热菜放冰箱『更容易变坏』这种说法 。也不会损坏冰箱，冰箱没那么脆弱！
10
跑 步
JINGYITONG
前脚掌着地
还
是
足跟着地
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正解：怎样最舒服就怎样着地！
严格讲，前脚掌着地对膝关节的压力更小，但普通跑步健身者不必过于在意 。
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【被子|牙膏沾不沾水？洗澡什么顺序？10个小纠结一次说清！】推荐的跑步方法：
如果跑步速度快就前脚掌着地，不够快自然用足跟先着地也可以 。关键要做到，身体前稍前倾，脚轻轻落地，而不是『硬着陆』砸地面就行 。
看完这些有没有能解决你生活中的一些小纠结呢？
如果你还是有其它纠结的事情想知道从健康角度应该如何抉择，那就在下方留言吧！
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审稿专家：赵润栓 北京小汤山医院 健康教育部 主任医师
编辑：医拉罐、医梨沙白
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