睡眠|睡觉时身体突然抖动，伴有脚踩空的感觉，是什么原因？严重吗？
睡觉是最好的休息方法，经过八个小时的睡眠，第二天有充足的精神去工作和生活 。但是，现在的生活节奏很快，很少有人能够拥有八小时的睡眠时间，能够睡足六七个小时已经很满足了，甚至有些人一天只能够睡足五小时 。
而且很多人的睡眠质量也不好，失眠、多梦、易醒都在降低人们的睡眠质量 。睡不好觉，身体健康也无法得到保障，第二天的精神状态也会变差 。其实现在还有很多人在睡觉的时候，人突然一抖，甚至还有一种脚踩空的感觉，有时候还会被自己给吓醒，再想睡着就比较困难了 。
文章图片
睡觉虽然是一件很简单并且很平常的事情，但是如果一直睡不好的话，对身体健康也是有一定影响的 。不要觉得睡觉抖动是一件小事，如果这种情况频繁发生的话，很有可能是癫痫的一个前期症状 。大家一定要引起重视，最好能及时去医院检查一下，避免是因为疾病引起的睡眠质量下降 。
【睡眠|睡觉时身体突然抖动，伴有脚踩空的感觉，是什么原因？严重吗？】如果晚上的睡眠质量不好，难以入睡，可以在睡前做一些舒缓性的运动，比如瑜伽，慢跑，散步等，让身体的肌肉处于疲劳的状态下，自然就有疲累的感觉 。而且运动的过程中还能够促进血液循环，提高新陈代谢 。
推荐阅读
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 青春痘|痘痘长个没完！是时候查一查你的食物清单了
- 中医养生馆|火罐印子成年轻人最时尚标志？专家告诉你，中医养生要避开这些“坑”！
- 血糖|身体出现5种表现，或是血糖值升高了，及时控制，避免糖尿病到访
- 白血病|越来越多孩子患上白血病，提醒家长：孩子有5大异常，需及时排查
- 上海消保委|奶茶杯为何标注“2小时内饮用完毕”？上海消保委调查
- 高校|高校师生返校需持48小时内核酸检测阴性证明
- 三聚氰胺|这种碗别再用了！
- 睡眠|裸睡好处多，但这一类人最好别脱！