手脚冰凉|为什么女生容易手脚冰凉？因为她们这里比男生“发达”！
较真要点：手脚冰凉不是病 ， 更不是什么宫寒 ， 只是身体单纯的觉得冷 。女性更容易手脚冰凉 ， 原因包括女性产热能力更低、女性手脚散热更快、女性普遍更敏感、以及女性穿衣更不保暖 。
如果用一张图来形容冬天男女之间的温度差异 ， 那一定是这样的......
说的是不是就是你？
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3、女性普遍更敏感
女性强大的感觉系统 ， 不仅对男朋友的一举一动了如指掌 ， 对温度的判断也更胜一筹！这是因为雌激素对于体温调节的能力更强 ， 而女性体内的雌激素刚好含量较高[2] 。所以 ， 女性对于温度的变化是更加敏感的 。同样的温度变化 ， 可能男性还没有感觉到 ， 女性已经感觉到寒冷了 。
4、女性穿衣更不保暖
为了漂亮女孩子普遍冬天穿衣单薄 ， 为了显瘦还偏爱打底裤等紧身的衣物 ， 容易导致身体末端血液循环不畅 ， 更易手脚冰凉 。
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（来源：soogif）
虽然大多数人的手脚冰凉是身体的正常反应 ， 但也有些特殊情况要小心：如甲状腺功能衰减导致的新陈代谢低下 ， 铁和维生素B12缺乏、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会有手脚冰凉的症状 。
综上所述 ， 只要身体健康 ， 手脚冰凉并不是大问题 ， 但总凉凉的也难免有点不舒服 ， 所以知妹为大家总结了一份保暖攻略 ， 请各位“天使”惠存哦：
1、多多运动
感到冷的时候只要鼓起勇气、摆脱懒惰运动起来 ， 过不了多久就能周身温暖 。长期坚持运动可以增加身体储存热量的能力 ， 改善末端血液循环 ， 开发御寒潜力 。如果觉得冬天室外运动太冷 ， 可以在家里跳跳热身操、跳跳绳 ， 在暖和的同时还能有效避免冬天囤肉肉 ， 爱美的女孩都给我动起来！
2、多喝热水
别以为“多喝热水”是一句没用的废话 ， 毕竟在冬天还贪吃冰凉生冷的食物和饮料 ， 就是在为身体进行物理降温 。除了要把温开水作为日常饮品外 ， 平时还要多吃一些温补的食物 ， 让身体快速暖和起来 。
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3、睡前泡泡脚
有男朋友的女生可以把冰凉的小脚丫放男朋友肚子上取暖……没有男朋友的单身汪们可以坚持泡脚 ， 这是缓解手脚冰凉的有效方法 ， 有助提升身体御寒能力 。睡前用40℃左右的水泡会儿脚 ， 泡到身体微微出汗并穿上保暖的袜子 ， 就能热乎乎的睡一觉了 。
4、穿衣要保暖
穿的暖和是防寒的重要措施 。护好头部、颈部、后背、双脚、肚脐、膝关节等部位 ， 整个人就会暖和很多 。别为了好看坚持“美丽冻人” ， 戴帽子、穿高领、穿高腰裤、秋裤都是好方法 。
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（来源：soogif）
最后 ， 知妹祝愿这个冬天每个小天使的手手都有人捂 。
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【手脚冰凉|为什么女生容易手脚冰凉？因为她们这里比男生“发达”！】审稿专家：匡叶红｜中南大学湘雅医院皮肤科主任医师
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