日本人|为何日本人高碳水饮食，肥胖的人却少，人均寿命高，秘诀是什么？
要说国人最羡慕日本人什么?估计就是长寿吧 。日本一直被称为“长寿大国”，人均寿命是世界第一，很多人都不理解，明明日本人喜欢高碳水饮食，为何肥胖人却不多，并且寿命比较长呢?不妨来找出秘诀 。
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【日本人|为何日本人高碳水饮食，肥胖的人却少，人均寿命高，秘诀是什么？】日本人均寿命高和肥胖率低有一定的关系，大家应该都知道，人一旦变胖，就很容易患上各种疾病，高血脂、高血压、高血糖等等疾病会随之而来，这些疾病都和肥胖有一定的关系，如果不加以控制，就容易诱发更加严重的问题，会对寿命造成一定的影响 。而日本人肥胖率低，胖子很少，将体重维持在合理的范围内，会更加容易长寿 。如果你体重已经超标，还是建议适当的减减肥，不仅对身体健康有益，也有助于促进长寿 。
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日本人均寿命高，和日本人的生活方式，心态等等都有一定的关系，和医疗水平也有联系，所以想要长寿，不妨借鉴一下日本人身上所存在的优点，或许能对健康有一定的帮助 。长寿是每个人的心愿，但长寿不是光想想就可以了，还是要做出一些行动 。中国人想要长寿，需控制好自己的饮食，需多运动，别太懒，如果要去距离不是很远的地方，建议步行 。想要长寿，最好少操心，保持乐观的心态，或能让你成为长寿之人 。
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