肝硬化|56岁男子不碰烟酒，却确诊肝硬化，医生：3物是“元凶”，赶紧撤下餐桌！
山东临沂的王先生，今年已经56岁了 。过去年轻的时候在外地打工，等到后来年龄大了，有了些积蓄，和老婆一起回老家开了一家便利店，妻子负责店里面，王先生负责进货的送货，日子过得也还算不错，虽然有时候也很辛苦，但是王先生从来没有埋怨过 。
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3、隔夜饭
王先生的家庭条件也还不错，但是本身自己节俭惯了，平常家里有什么剩菜剩饭什么的，第二天都会当早餐，热一热就吃了，可是隔夜饭对于身体却产生了不良影响，隔夜饭中容易滋生细菌，长期吃隔夜饭容易导致肝脏受损，对于身体健康存在着极大的威胁 。
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王先生感到很庆幸，自己能够及时被发现这个问题，接下来若能遵循医生的指导，改正自己的坏习惯，阻止肝病恶化，肝脏或就能恢复健康 。
医生：坚持3个习惯，肝硬化或变“软” 。
1.补充硒元素
男子坚持每天喝一水——紫阳毛尖茶，医生告诉他，很多肝病患者进行检查时，发现体内都缺乏硒元素，体内缺硒的人患肝病的概率比常人要高数十甚至成百倍，所以硒元素对于身体具有重要的意义 。
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硒元素是人体必备的微量元素之一，具有提高人体免疫力，抗氧化，抗衰老，抗癌，抗肝病的作用，而紫阳毛尖茶产自安康紫阳富硒基地，茶中含硒量比我国非富硒地区茶叶平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，能够有效补充人体稀缺的硒元素 。
2.坚持运动
运动能提升人体的免疫力和促进身体的血液循环，有效提升肝脏排毒解毒和新陈代谢的能力，将血液中的垃圾排出 。运动刚开始可以选择低强度运动进行，例如慢跑，慢走，太极等方式，等身体适应后可以逐渐地加大运动量 。
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3.保证早睡早起
每天晚上的11点到1点之间是肝脏自我修补的时间，因此在这个时间一定要进入睡眠状态，肝脏辛苦工作了一天，若是不能休息保持高强度工作状态，对于肝脏是有巨大的危害的，因此一定要坚持早睡早起 。
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【肝硬化|56岁男子不碰烟酒，却确诊肝硬化，医生：3物是“元凶”，赶紧撤下餐桌！】此外要想肝脏健康，生活中也要注意，尽量避免抽烟饮酒，记得多喝水，提高身体免疫力，肝脏才会健康，身体也才会健康 。
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